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建议10点以前 。
由于晚上是阳气开始收敛的时候 ， 阳气开始降低，但到了晚上10点以后，阳气基本上收敛完毕，属于阴气的时间段，艾灸的效果就会更差 。
【艾灸晚上最佳时间段】 加上到了晚上10点，人体的精气神下降，疲惫感较重，在想要入睡的情况下 ， 再进行艾灸，容易强行提升精神，影响睡眠状态，导致第二天的精神较差，影响到工作、学习等情况 。
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