5、消除疲劳，恢复体力
这个不用多说，谁都有体会 。
6、美容的最好方式
人的皮肤之所以柔润而有光泽 ， 是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养 。睡眠不足会引起皮肤毛细血管淤滞 ， 循环受阻 ， 使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢 ， 加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白 。
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