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对于花生这种食品大家都很熟悉，不仅可以作为零食吃还能够与多种食物搭配烹饪 。更重要的是花生的营养价值很高，合理使用对健康有多方面益处 。据说花生中的一些营养成分对丰胸有效 。那么每天吃生花生可以丰胸吗？花生的营养价值包括哪些？有一定的丰胸效果
花生中含有大约50%的脂质，25%的蛋白质 ， 25%的维生素B1，维生素B2及维生素E等多种维生素 。花生中所含的脂质基本都是不饱和脂肪酸，其中占一半的比例是但不饱和脂肪酸 。花生中含有多种蛋白质，氨基酸的组成也十分多样 ， 人体的8种氨基酸除了赖氨酸的含量较少以外，其他氨基酸含量都很丰富
花生的功效：扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒治诸血症增强记忆、抗老化、延缓脑功能衰退、滋润皮肤防治动脉硬化、高血压和冠心病利水消肿、止血生乳 。
花生的营养价值
1. 花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤；
2. 花生中的维生素K有止血作用；花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍，对多种血性疾病都有良好的止血功效；
3. 花生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用 ， 用助于防治动脉硬化、高血压和冠心?。?
4. 花生中含有一种生物活性物质白藜芦醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板聚集 ， 预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂；
5. 花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时 ， 会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会 。
花生是最常见的食物之一，很多人也喜欢吃 。吃花生可以丰胸，那么怎样吃花生才可以丰胸呢？相信这是不少女性朋友想知道的 。下面我们就来简单介绍一下吃生花生丰胸的方法 。
有学者称花生中含有丰富的卵磷脂及蛋白质，这促进乳房发育必需的成分 ， 另外花生中所含的维他命B族，有助新陈代谢，促进合成激素制造，从而刺激胸部成长，其实像红豆、绿豆等许多豆类都有如此效果 。
1、花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉 ， 红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形 。
2、将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定 。
3、烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟 。
4、黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂 。不过专家称虽然吃花生虽然能丰胸 ， 但是效果并不是非常明显，而且速度较慢，甚至需要多年，不适合想快点见到效果的女性朋友 。
最近常常有胸小的MM询问，生吃花生可以丰胸吗？的问题，在这里小编告诉大家，不但生吃花生可以丰胸，花生还有多种可以丰胸的吃法呢！ 生吃花生可以丰胸吗 生吃花生为什么可以丰胸 在花生中含有大量的维生素E和脂肪，这两种物质都是促进女性卵巢发育的完善的 。生吃花生为什么可以丰胸在花生中含大量的维生素E和脂肪，这两种物质都是促进女性卵巢发育的完善的重要成份 。人们在食用生花生后，可以促进人体雌激素的分泌，同时也就促进了乳腺管的生长，达到了丰胸的目的 。怎样生吃花生丰胸生吃花生能丰胸不假，但是也要注意食用方法才可以 。大家生吃的花生一定要是当年收获的新花生，而且一次不宜多吃 ， 十粒左右正好 。吃时一定要在嘴里多嚼些时间，然后再咽，这样利于维生素E和油脂的吸收 。而且食用时间以间隔两小时左右为最好 ， 并且能坚持天天食用，这样才能让丰胸效果尽早出现 。
花生丰胸的其他吃法
1、花生红枣黄豆丰胸汤材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克 做法：1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形；2.将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定)；3.烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟 。
2、花生+黑芝麻材料：花生、黑芝麻调料：炼乳、色拉油做法：1.花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用；2.用适量炼乳将花生拌匀 ， 撒上黑芝麻，即可 。
3、黑豆花生红枣丰胸汤材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量 。做法：1.黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份；2.材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖；3.凉后放入冰箱早晚各吃一碗 。
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