莲藕营养价值

莲藕对女性的作用可以用一句话来概括,俗话说:“男不可一日无姜 , 女不可一日无藕”
那么莲藕的营养价值有哪些?请看中医对莲藕营养的分析:
1. 莲藕清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用 , 可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益 。
2. 莲藕通便止泻、健脾开胃:莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收 。莲藕散发 出一种独特清香,还含有鞣质 , 有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康 。
3. 莲藕益血生?。?/h2>藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用 。故中医称其:“主补中养神,益气力” 。
4.莲藕 止血散瘀:藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血 。藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品 。
知道了莲藕的营养价值,如果您有上述的需求,不妨多多食用莲藕 。
 
【莲藕营养价值】

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