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水果是我们日常生活中经常会吃到的一种食物，水果有很多种，每一种水果的营养也都是不一样的，每个人喜欢的水果也都是不一样的，我们日常生活中吃水果一般都是什么时候吃呢？一般饭前吃水果比较好还是饭后吃水果比较好呢？秋季应该吃哪些水果呢？
饭前吃还是饭后吃
水果饭前吃可以增加饱腹感，减少正餐食用量，从而达到减肥目的 。不过像柿子这种鞣酸含量较高的水果，不宜空腹吃 。
水果饭后1小时吃，能帮助消化 。只要正餐吃得不是太饱 ， 饭后不大量吃水果就不会出现腹胀的情况 。
所以水果饭前吃或者饭后吃，都是可以的 ， 可根据自己的喜好决定 。
什么时候吃水果好
两餐之间如上午十点或下午三点时 ， 吃水果最好 。这个时间段稍有饥饿感，但又没到饭点，适量吃些水果能缓解饥饿，还能避免正餐时出现暴饮暴食的情况 。
水果吃多了好不好
水果富含多种维生素和矿物质，还含有膳食纤维和有益健康的多酚、类黄酮等抗氧化物质 。但水果营养虽好，吃多了也会使热量摄入超标，引起肥胖 。
每天吃多少水果好
每天吃200-350克水果合适 。这个重量是指去掉果皮、果核之后可以食用的量 。也即是说每天可以吃一个苹果和一个橘子的量 。如果特别爱吃水果，可以减少主食的摄入量 ， 以免总热量超标引起肥胖 。
吃什么水果比较好
常见的水果如草莓、西瓜、哈密瓜、橙子、梨、香蕉、葡萄、提子、桃子等都富含对身体有益的营养素，可根据自己的需要和喜好选用 。不过最好吃当季的新鲜水果 ， 不吃腐坏的水果 。
秋季吃什么水果好
梨：
性味甘寒 。生食有清热解毒、生津润燥、清心降火作用 。凡心中蕴热 ， 或邪热作阴，口渴心烦，或热病后期，宜用以滋养食疗 。煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的功效，可治阴虚肺燥、咳嗽、咽干音哑、喘促气急、便秘等症 。
苹果
：性味甘凉 。生食或熬膏(果酱)，有补脾气、养胃阴的作用 。凡中气不足、神疲纳差者 ， 可和为滋补食品；捣汁服用，有生津开胃、润肺悦心的功效 ， 可治心烦、口渴、咳嗽、盗汗等症 。
葡萄：
性味甘酸平 。生食能滋肝肾阴液，强筋骨 。凡久病肝肾阴虚、心悸盗汗，干咳痨嗽、腰腿酸痛者，均可为补养食品 。常食鲜葡萄有补益气血、通利小便的功效，适于脾虚气弱，气短乏力，面浮肢肿、小便不利等症 。煎汤加酒饮，可治风湿痹痛 。捣取汁加糖调服治赤痢 。
柿子：
味甘涩 ， 性寒 。生食有润肺祛痰，止咳 ， 解酒毒的作用，凡肺痨咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多 ， 虚劳略血，均可食用 。红软熟柿有清肺胃蕴热、生津止渴作用 ， 可治口干唇烂、心中烦热等症 。取未成熟鲜柿，捣泥取果汁加蜜调服，对治疗甲状腺肿有效 。
橘：
橘甘酸性凉 。橘瓤生食或取汁饮，有清热生津、理气和胃的作用 ， 凡肺胃蕴热、口渴烦热、胸膈痞满、呃逆食少者，可为滋养食品 。做成蜜脯，有润肺化痰、止咳，对肺热咳嗽，痰多等症有辅助治疗作用 。
柚：
味甘酸，性寒 。其果汁能生津止渴 ， 和胃化滞，助消化 ， 解酒毒 。孕妇食少口淡，吃了可开胃 ， 柚果煮烂加蜜成膏 ， 能理气化痰，含食治慢性支气管炎、慢性咽喉炎 。柚子皮煎汤，加姜汁服 ， 可治妊娠恶阻
水果应该饭前吃还是饭后吃,水果什么时候吃最好-乐哈健康网
吃什么水果好
【水果应该饭前吃还是饭后吃 水果什么时候吃最好】常见的水果如草莓、西瓜、哈密瓜、橙子、梨、香蕉、葡萄、提子、桃子等都富含对身体有益的营养素，可根据自己的需要和喜好选用 。不过最好吃当季的新鲜水果 ， 不吃腐坏的水果 。
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