因而秋季比较干燥，很多人便秘的毛病就又犯了，“排毒”就成了困难 。中医专家支招，不妨试试下面的这些有助排毒的方法 。
1.茶叶
性凉 ， 味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士 。
【中医教你排排毒 愉快一“秋”】功效：对醒脑提神，清利头目 ， 清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质--茶多酚，具有解毒作用 。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老 。
适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效 。
2.绿豆
味甘 ， 性凉，是清热解毒，去火的常备食品 。
功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢 。
适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后 ， 容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚 。
3.海带
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物 。
功效：海带中的碘能被*吸收后 ， 促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇 ， 并排出体外 。
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿 。
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