文章插图
沙棘，用这种果子是目前世界上含有天然维生素种类最多的小浆果 ， 其味道较酸 ， 又名醋柳果，酸刺果 ， 正常情况下沙棘汁饮品，为了符合大部分人群的喜好，味道会被调和成酸甜可口的风味，但吃沙棘也是有副作用的，快来让我们一起了解看看吧!
无明显不适 。如果本身胃肠道功能比较好的人食用过多的沙棘果，可能不会出现不适症状，那么就不需要太过于担心，多喝水，严密关注自身情况即可 。
2、胃肠道反应 。如果本身胃肠道功能比较差，食用过多沙棘果之后，其中的酸性物质可能会刺激肠胃，引起腹痛、腹胀等胃肠道不适症状 。建议可以适量多喝温水，促进体内残余沙棘的排泄以减轻症状 ， 症状比较严重者，可以咨询医生，在医生指导下服用护胃药物 。
沙棘哪些人不能喝?1、体热人群 。中医认为，沙棘是一种温性食材，而体热人群本身热气过盛，若是食用沙棘的话，会加重自身热气，从而引起大便干燥、咽喉疼痛、口腔溃疡等上火不适现象 。
2、糖尿病患者 。沙棘中富含糖分 ， 喝后人体自身血糖水平会有所升高，而糖尿病患者并不能很好的控制自身血糖，再喝沙棘汁，反而会加重病情 ， 影响身体恢复 。
3、胃部疾病患者 。沙棘中富含多种有机酸，比如：柠檬酸等，会刺激胃酸分泌 ， 而胃部疾病患者，胃肠功能虚弱 ， 若是食用沙棘那么会导致体内胃酸过多，加重自身病情 。
白糖或蜂蜜来饮用，一般一次喝30-50毫升，加凉白开水10倍的量，然后搅拌均匀喝些，切勿空腹饮用，最好是饭后2小时服用，可促进消化，有利于身体对沙棘汁的营养吸收 。
吃沙棘的作用有哪些?1、延缓衰老 。沙棘中含有黄酮类物质 ， 可以消除人体内的氧自由基和羟自由基，这两种物质在体内长期囤积 ， 会加速人体衰老 ， 常饮沙棘汁，有助于延缓衰老 。
2、消暑解渴 。沙棘含有大量维生素C，柠檬酸，苹果酸 ， 胡萝卜素，用来榨汁饮用，味道酸酸甜甜，能刺激舌上腺和腮腺分泌 ， 可以起到生津止渴的好处，适合在夏天饮用，可以很好的缓解口干，还有去火，消热解暑，缓解咳嗽的作用 。
3、健脾养胃 。沙棘中的氨基酸 ， 有机酸等营养成分含量丰富，常饮能刺激胃酸分泌，从而起到健脾养胃 ， 疏肝理气之功，适宜于调理消化不良 ， 腹胀腹痛，胃炎，胃及十二指肠溃疡，肠炎等症 。
4、美容养颜 。喝沙棘有美容养颜的作用，可以帮助淡化色斑，因为沙棘中含有的歧化酶是一种超氧化物，有很好的抗氧化作用，能有效清除皮肤组织深层的色素，使皮肤状态变好 。
5、增强免疫力 。沙棘中的歧化酶还有增强身体免疫功能的作用，常饮沙棘汁能有效调节身体里的免疫活性细胞 ， 提高人体抗病能力 。
6、防治心血管病 。沙棘中的维生素种类含量丰富，有助于降低胆固醇，而沙棘总黄酮和脂肪酸能帮助清除血液中的超氧自由基，能帮助降低血液黏度，抑制血小板过度聚集 ， 起到防治心血管病的作用 。
7、保护肝脏 。沙棘中所含的苹果酸，草酸有缓解药物毒性的作用，有助于保护肝脏，此外沙棘汁中的卵磷脂是一种生物活性较高的成分，能帮助促进细胞代谢，改善肝功能 。
【沙棘果副作用 刺激肠胃引起腹痛腹胀等】总结：沙棘果由于味道较酸 ， 通常吃沙棘也只是少量尝试 ， 吃多了对口腔、牙齿、肠胃不利，而且为了缓解酸味 ， 沙棘多会制成果汁、果酱等调味食用 ， 加工后的沙棘酸甜可口，风味更好 。
推荐阅读
- 买方违约需要签解除合同吗 买方违约需要签解除合同吗？
- 老人常与生姜为伴
- 雇用逃离部队军人罪相关司法解释重要内容都有哪些
- 端午节的作文300字优秀作文 端午节的作文范文
- 桑葚的禁忌副作用
- 合同纠纷怎么申请仲裁的案例 合同纠纷怎么申请仲裁的
- 老人健康关注 预防大脑衰老必学的六个有效妙招
- 他怎么了的作文500字 他怎么了作文范文
- 法律包庇毒品犯罪分子犯罪的公安立案追诉标准是多少