四忌久卧
久卧伤气 。适可而止的睡眠对老年人健康有益，久睡则身体软弱 。要顺应四时，春夏季晚卧早起 ， 秋季应早卧早起，冬季早卧晚起 。
五忌久静
久静伤神 。过分安静、寂寞、无聊、孤独的处境 ， 会使老人变得精神不振，性情孤僻，丧失生活信心，导致健康状况下降 。另外，优美的音乐使人轻松愉快，精神焕发 。故老年人应有适当的良性声刺激 ， 以增进身心健康 。
总结：中老年身体健康的标准需牢记，根据标准来不断的完善自己，通过养生保健来达到标准 。那么，老人养生保健禁忌也要明白 ， 千万不可犯 。小编为您盘点的中老年冬季健康养生全功略赶紧来学习一下吧 。（作者李子豪，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）
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