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青椒炒瘦肉——补血美容开胃强身

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青椒是一种很常见的蔬菜类型哦，而且营养物质多，可以补充丰富的维生素和矿物质，对于提高体质来说效果不错，而且还可以有强身健体的作用哦，你知道青椒如何吃吗，来看看这道家常青椒炒瘦肉的做法吧 。
青椒炒瘦肉——补血美容开胃强身
青椒炒瘦肉
食疗功效:开胃消食、补血养颜、补虚强身
营养价值:蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、C、胡萝卜素、辣椒素、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食;同时有火热病症或阴虚火旺、高血压、肺结核病、面瘫的人慎食
所需材料
主要食材青椒、猪肉、姜、盐、蒜、味精
做法
1将青椒洗净切成小块，猪肉剁成肉末;姜、蒜均洗净剁成蓉 。
2锅中加油烧热，下入姜、蒜爆香，再下入肉末炒至变色 。
3加入青椒继续炒至熟后 ， 调入盐、味精，炒匀即可 。
青椒炒瘦肉——补血美容开胃强身
功效与作用
青椒具有解热、镇痛、预防癌症、增加食欲、帮助消化、降脂减肥的功效 。猪肉具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的功效 。此菜具有开胃消食、补血养颜、补虚强身、降脂减肥的功效 。这样的食物相互搭配可以有促进食欲的作用 ， 而且还可以帮助消化，对于降脂减肥有好处，同时也可以有补虚强身的效果呢 。
青椒炒瘦肉——补血美容开胃强身
关于青椒炒瘦肉的具体的做法，大家都学会了吧，平时的生活中可以多吃一些这样的食物 ， 不仅可以补充丰富的营养物质 ， 而且还可以增强体质 ， 补血美容开胃强身，适合多种的人群食用，而且营养丰富 。

【青椒炒瘦肉——补血美容开胃强身】

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