专家支招：春季应循序渐进地更换护肤品 。气温上升后 ， 可将适合冬季用的油性霜剂 ， 换成少油补水的乳液 。春天紫外线较强，护肤最重要的是补水和防晒，敏感肌肤更需注意 。
六忌门窗紧闭
春天气温上升，湿度提高，各种细菌、病毒等开始大量繁殖 。如果长时间门窗紧闭，或空气流通不好，很容易导致感冒流行、传染性疾病高发 。
专家支招：春季通风比任何季节都重要 。家里还是办公室都要保证每天开窗通风两次 ， 每次至少10分钟，最好能形成空气对流 ， 最佳的通风时间是在日出后和日落前 。
七忌宅在家里不出门
冬季强调静养，但春季相反，应动养 ， 因为“动则养阳” 。经过冬三月的收藏季节 ， 人们应多做户外活动，对健康十分有利 。
专家支招：春主生发，在出游时，最好用鼻子呼吸 ， 一方面能阻挡一部分有害物质“病从口入”;另一方面鼻黏膜的血管丰富 ， 腔道弯曲 ， 对干燥寒冷的空气有加温、加湿的作用 。雾天污染物较多，最好别出去锻炼 。
另外，春季运动要有度，早春时节，身体各器官功能还处在较低水平 ， 此时不宜进行激烈、长时间运动，要从舒缓的运动开始，如慢跑、步行、放风筝等 。
八忌心情低落、起伏大
春季养阳重在养肝，中医上讲调理情志是养肝重要的一环 。如果整日郁郁寡欢，容易导致肝气郁滞不畅，引发腹泻等问题，若是过于愤怒或兴奋 ， 又对脑血管伤害很大 。
专家支招：春天除了心情平和之外，还应做到开朗豁达，以使肝木坚实 ， 肝气顺达;当按捺不住要发火时，最好做几个深呼吸，暂时离开争吵现场;春天还可以养养花草，以保持心情愉悦 。
【老人春火旺 教你有效败火方】总结：春天是养生的大好时节，是滋润去火绝妙时机 。尤其是老人不要因为上火而延误养生时机 ， 老人降火的关键是要有好的生活习惯和饮食原则，以上小编为您盘点的老人败火方赶紧来尝试吧 。
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