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胃下垂是一种不太常见的胃部疾病，主要表现症状就与描述症状是一样的，就是胃的空腹位置低于正常位置范围，所以称之胃下垂，胃下垂是不太好的，因为人的五脏六腑在正常情况下都是有自己的专属的位置的 。那么，一般怎预防胃下垂呢？
1、少食多餐
胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃，所以饮食调理第一要求便是每次用餐量宜少 ， 但次数可增加，每日4~6餐为宜 。
2、细嚼慢咽
胃下垂患者的胃蠕动缓慢 ， 如果狼吞虎咽 ， 食物就会填在胃中 ， 所以用餐速度要相对缓慢些 。另外，口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动，增加胃壁张力 。
3、食物细软
质地偏硬的食物进入胃内不易消化，还可能损害胃黏膜而促进胃炎发生 。因此 ， 平时所吃的食物应细软、清淡、易消化 。
4、营养均衡
胃下垂患者要注意饮食中脂肪偏低一点，因为脂肪特别是动物脂肪在胃内排空最慢，从而加重胃的负担 。而蛋白质食
【如何预防胃下垂 胃下垂怎么预防】物应略有增加 。
5、少些刺激
刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重 ， 因而这些食物应尽量少吃少喝 。
6、饭后不宜
饭后不要立即做剧烈活动，应休息30分钟以上 。因为饭后立即运动会增加胃内重力，加重胃下垂程度 。但这也不是说不能运动，平时还是要注意体育锻炼 ， 适当的、循序渐进的体育活动既可锻炼腹肌，增强体质，又能使胃肠道分泌和蠕动增强，促进食欲 ， 改善消化与吸收功能 。
7、消化不良
1、上腹痛
腹痛是常见的症状，有些患者以腹痛为主要症状，有或无其他症状的上腹部 。上腹部疼痛无规律，在部分患者的腹痛与饮食相关的 ， 充满了痛苦，释放后食用，或表现为一顿饭和三小时之间腹痛持续半小时 。
2、腹胀
早饱，腹胀，嗳气亦为常见症状 ， 可单独或以一组关头出现，栏或不伴有腹痛，早饱是指有饱感但进食后不久即有饱感 ， 致摄信食物明显减少 。上腹胀多发生于餐后 ， 或呈持续性进餐后加重 。
早饱满和上腹胀常驻伴有嗳气 。恶心，呕吐并不常见，往往发生在胃排空明显延迟的患者，呕吐多为当餐胃内容物 。
3、其他症状
不少患者同时伴有失眠 ， 焦虑，抑郁 ， 头痛，注意力不集中等精神症状 ， 这些症状在部分患者与“恐癌”心理有关 。
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