徐安平教授表示，一般的保健品只起到保健作用，没有治疗作用 。食补以纯天然食品为佳，并且要长期服用，才能达到增强免疫力，预防疾病的效果 。一般补肾的保健品(特别是中药)，成分复杂，有的甚至本身就对肾脏有损害 。服用西药也应注意 ， 避免规律服用非处方药物(OTC)，如非甾体类抗炎药等，在肾脏相对健康的状态下，非甾体类抗炎药作为紧急用药没有太大的危害 ， 然而如长期服用此类药物可导致肾损害 。
对策：不能滥用“补药”，给肾脏增加不必要的负担 。一定要在医生的指导下，根据自身特点进补 ， 切忌听信虚假广告、自行进补 。临床上因为滥用药物带来的肾脏损害屡见不鲜，有些药物并无明确的“肾脏保护”作用，需要病友们仔细甄别 ， 听从正规医院专科医生的指导 。
2、保肾养肾方法
1、方法一：呼吸心法
功法动作：直立，两脚分开与肩宽，双臂上举伸直 ， 在脑后交叉，此时小腹略向前倾，双手尽量向上伸直后压，所有力量、意念集中在腰椎 。
然后力量从腰椎发出，令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来，同时下蹲，两手最后在两膝间交叉 ， 结束时意念集中在前脚掌5秒钟 。脚后跟不可离地 。
（在两臂向两侧下压时，胳膊不使一点力量 ， 完全是腰在用力）
再站起时，前脚掌先用力，做为起动能量，紧接着将所有力量、意念，再次集中在腰椎，两腿不要用一点力量，向起站立 。两手一直交叉 ， 从胸前-直上头顶-到脑后 。
（站立过程中身体头脚在后，小腹向前，身体呈弓形） 。
呼吸方法：身体下蹲的整个过程，呼气 。身体向上站起的整个过程，吸气 。在呼吸转接时，略屏息两秒钟 。（最好用腹式呼吸法）
2、方法二：吃芝麻
“世上只有芝麻好 ， 可惜凡人生吃了 。”这是一位“老神仙”亲口传的 。老神仙其实是一位道士，年逾六旬，须发乌黑，精神抖擞，仙风道骨 。
他在深山里修行了40多年 ， 淡泊名利，每日粗茶淡饭 ， 自得其乐 。道家养生是从养肾开始的 。肾主水 ， 其色黑，黑芝麻是黑色的，养肾的佳品莫过于黑芝麻 。
芝麻有黑的，有黄的，还有白的，但与肾的本色相应的黑芝麻 ， 才有更好的药用价值和养生之功，黄芝麻和白芝麻都只能用来做一般的食品 。
3、方法三：引火归源法
点按涌泉即点按足心 。每晚临睡前 ， 用温水将脚洗净，盘膝坐于床上 ， 一手握住脚趾，另一手点足心，每次点下去的时候要隐隐的疼 。
涌泉是足少阴肾经穴位，摩擦此穴，可以补肾益精，通调气血，肾气充足，则体健寿延 。
最重要的能把平时节省下来的“钱”肾精存到银行里 。换句话说就是固肾 。
4、方法四：心肾相交法
此法不仅强补肾精，通治一切耳病 。
心肾相交法一：鸣天鼓
心肾相交法的第一种叫做鸣天鼓 。我们的后脑勺就叫做天鼓 。鸣天鼓要用到我们的听闻穴和劳宫穴 。
具体鸣天鼓的做法是：
先用我们的手掌心，即用劳宫穴贴住耳孔 ， 把整个手搭在后脑勺上，将食指放在中指上，然后往下一弹，产生一个弹击的力量 。
就这样使劲压住听闻穴，然后弹拨后脑壳，弹几次再压紧，然后突然放松，耳朵就会有一种特别清爽的感觉 。经常这样做对耳朵的保健作用很大 。
心肾相交法二：按摩听闻穴
中指的指尖是心包经的井穴，属于心，耳朵、眼属于肾 。
首先，掌心向后，然后用中指插进耳朵孔里去，塞进去以后，手指在里面转180度，让掌心向前 ， 然后让手指轻轻地在里边蠕动 。
心肾相交法三：手心搓脚心补肾水
我们的脚底板有一个肾经的穴位叫涌泉穴，而我们的手上是劳宫穴 。我们可以平时没事的时候坐在床上 ， 左、右手交叉，用掌心搓脚心，或者用手心拍打脚心
心肾相交法四：揉耳法
把耳朵给盖上，然后用掌根揉耳朵背 。但要注意，不是揉耳背这个皮，而是隔着耳背揉耳朵眼 。揉的时候脑子里要这样想，好像隔着耳背已经揉到耳朵眼里面去了 。
5、方法五：提肛术
处于安静状态下，全身放松，用顺腹式呼吸法（即吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩） ， 并在呼气时稍用力收缩前阴和肛门，吸气时放松，重复10次 。
6、方法六：上厕所时不可说话
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