文章插图
肾脏是人体排毒过滤毒素的器官之一，对人体健康起着很大的作用，我们在日常生活中应该多加爱护我们的肾脏 ， 不应该不顾自己的肾脏的健康好坏而误信那些谣传的养护肾脏的方法，那么关于肾脏的误区你知道多少？怎么做可以保肾养肾？
【关于肾脏的误区你知道多少 怎么做可以保肾养肾】1、关于肾脏的误区
1、误区一：身体不适才就诊
肾脏是人体的清洁工，负责每天清除多余的水分和毒素，并维持正常血压，避免贫血和骨病的发生 。肾脏组织损伤超过三个月，伴或不伴有肾小球滤过率降低，临床上即可诊断为慢性肾脏病 。
徐安平表示 ， 很多慢性肾脏病患者都是身体有了不适才想起到医院就诊，比如长时间小便泡沫多、像洗肉水样微微发红，晚上经常起来上厕所，早上起来眼皮或脸部水肿，常常不明原因腰背酸痛等征状 。当你的身体表现出明显不适的时候 ， 其实肾脏病已经非常严重了 。
对策：实际上，慢性肾脏病可通过简单的常规方法进行检测，如检查尿常规、血肌酐、血尿素等而被发现 。
即使是轻度的蛋白尿或血尿，也千万不能掉以轻心，一定要追查到底，明确诊断，对症用药 。因为不同的肾脏疾?。?虽然早期均可表现为蛋白尿或血尿，但临床预后、治疗方法却千差万别、相差甚远 。例如 ， 同样表现为轻度蛋白尿伴血尿 ， 既可以是新月体肾炎所致，也可以是轻度系膜增生性肾小球肾炎引起，前者肾功能可能在短短数周内就丧失殆尽，而后者的肾功能可能在数十年后还保持稳定 。
早期发现和预防是最有效的防治慢性肾脏疾病进展的方法 ， 广大市民一定要定期体检，及时了解自己的肾脏功能，以免遭受肾脏病这一“隐形杀手”的毒害 。
2、误区二：头痛医头，脚痛医脚
慢性肾脏病在中国的发病率呈升高趋势，除了原发性肾小球肾炎发病率居高不下之外，随着中国人口老龄化的到来，糖尿病肾病、高血压肾损害、缺血性肾脏病的发病率也迅速增加 。徐安平表明，慢性肾脏病的一大特点是合并代谢性疾病、心血管疾病，但认知率很低 。
慢性肾脏疾病与高血压、糖尿病相互作用、相互影响 。一方面，高血压、糖尿病是导致慢性肾脏病的一个原因；另一方面，慢性肾脏疾病又是导致心脑血管疾病高发生及高死亡的重要原因 。
对策：慢性肾病患者加强血糖、血压监测和控制 。约有50%的糖尿病患者存在肾损伤 ， 所以对于糖尿病患者来说，规律复查肾功能非常重要 。如果早期发现 ， 糖尿病肾脏损害可以预防或者减轻 ， 其中控制血糖水平非常重要 。
此外，大部分人都很清楚 ， 高血压可以导致中风或者心血管事件 ， 但是高血压与肾损害的关系并不广为人知 。若高血压与糖尿病、高脂血症以及心血管事件叠加时其导致肾功能损害可能性更大 。
3、误区三：不良的生活方式
2012年我国流行病学调查结果示，在普通人群中慢性肾脏病的患病率约11%，保守估计，我国有1亿多慢性肾脏病患者 。徐安平介绍 ， 随着肾脏病变日益年轻化，很多年轻人工作压力大，又经常高蛋白、高热量、高嘌呤、高脂肪饮食 。同时吸烟、喝酒会给肾脏带来很大负担 ， 尤其吸烟可减慢血流进入肾脏，因此可影响肾脏功能，吸烟还可增加肾癌的发生率 。
对策：广大市民平时要注意荤素搭配、平衡膳食，戒烟限酒，健康饮食可预防高血压、糖尿病、冠心病等与慢性肾脏病密切相关的系统疾病 。其中控制钠盐的摄入非常重要 。还有适当的运动有助于帮助降低血压水平，因此也就降低了慢性肾脏病的风险 。
适当喝水也有助肾脏保?。耗壳熬槿衔找?.5-2L是最佳饮水量 。充足的饮水量可以帮助肾脏清除钠、尿素以及毒素 ， 从而减轻发展为慢性肾脏病的风险 ， 而过量的饮水则会加重肾脏负荷 。然而适当的饮水量因人而异，根据不同的性别、运动量、健康状况等而不同 。
有慢性肾脏病病史的在此基础上，更要注意优质蛋白、低盐饮食 。如存在高血压、糖尿病、肥胖、父母或家庭成员中患有肾脏病 ， 因定期监测肾功能：以上因素均为慢性肾脏病重要的危险因素，如出现以上危险因素，需密切监测肾功能 。
4、误区四：乱吃保健品、中药
推荐阅读
- 遇到三菱空调机器代码怎么办？3个处理方法帮助你
- 遇到大金变频空调内机不工作怎么办？3个处理方法帮助你
- 遇到松下空调显示001怎么办？3个处理方法帮助你
- 海尔空调柜机制热显示w图标是什么原因造成的
- 滚筒洗衣机洗鞋子会损坏洗衣机吗 小洗衣机可洗鞋子吗为什么
- 烛台是什么意思
- 遇到博世热水器显示PRE怎么办？3个处理方法帮助你
- 遇到老板9g65点火控制器怎么办？3个处理方法帮助你
- 孩子叛逆期父母怎么教育