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皱纹食物疗法

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食物富含多种营养成分，能强化弹力纤维构成，延缓皮肤老化过程，有助于消减皱纹 。食物富含多种营养成分 ， 能强化弹力纤维构成，延缓皮肤老化过程，有助于消减皱纹 。硫酸软骨素是构成保持皮肤弹性的弹力纤维的主要成分，多摄取一些富含硫酸软骨素的食物，对防皱有一定的作用 。如鸡皮、鱼翅、鲑鱼软骨等食物，能强化弹力纤维的构成，进而起到防皱去皱的作用 。核酸具有延缓衰老，健肤美容的功效 。可以消退皮肤的皱纹 ， 消除老年斑 ， 使干燥粗糙的皮肤变得光滑细腻 。富含核酸的食物有鱼、虾、动物肝脏、蘑菇、木耳及花粉等 ， 与维生素C或新鲜蔬菜、水果同时食用，有利于核酸的吸收 。通过饮食摄入达到延缓皮肤老化，减少皱纹的治疗方法也称为饮食抗皱法 。
【主治】面部皮肤粗糙，皱纹明显 。
【原料】百合片、水发玉兰片各25g、水发木耳10g、瘦猪肉250g、鸡蛋清2个，葱、姜、淀粉、味精、料酒、醋、盐各3g 。
【制法】将百合片洗净，放入沙锅中加水少许煮软备用；葱、姜切片 ， 水发玉兰片切成小片 ， 水发木耳去杂质 ， 用湿淀粉、味精、料酒兑成汁 ， 瘦猪肉切成薄片 ， 用盐、料酒、鸡蛋清、适量淀粉抓匀上浆 。起锅放油烧热 ， 放入肉片滑透倒出 。另起锅放底油烧热，放姜、葱、木耳、玉兰片后，放入肉片、百合 ， 倒入白汁，翻炒均匀即成 。
【用法】佐餐食用，每日1～2次 。
【说明】本方具有益气润肺，容颜减皱功效 。
【主治】皮肤干燥，皱纹多 。
【原料】猪蹄l只、黄酒及各种调料适量 。
【制法】将猪蹄洗净 ， 加清水、姜片煮沸，去浮沫 ， 加黄酒 ， 再用小火煨至半熟 ， 加食盐、葱末等调料继续煨1小时即可 。
【用法】吃肉，喝汤 。
【说明】本方具有润肤，消除皱纹的功效 。
【主治】形体消瘦、肌肉萎黄、面多皱纹 。
【原料】猪皮60g、白蜂蜜30g、米粉15g 。
【制法】将新鲜猪皮去毛洗净，入沙锅中，小火烧成浓汁，再下蜂蜜、米粉熬成膏状 。
【用法】每日3～4次，每次10g，空腹服食 。
【说明】本方具有滋润皮肤 ， 减少皱纹，延缓皮肤衰老的功效 。
【主治】面色不荣，早生皱纹 。
【原料】团生菜50g、芹菜30g、香菜20g、西红柿50g、哈密瓜100g、疲萝100g、拧檬25g
【制法】哈密瓜去皮、子，疲萝、西红柿去皮，团生菜、芹菜、香菜择洗净，将原料悴取汁液 。
【皱纹食物疗法】 【用法】随时饮用 。
【说明】本方具有洁面悦色，润肤去皱的功效 。
【主治】气血不足 ， 颜面苍老，皮肤粗糙干皱 。
【原料】水发银耳、梗米各50g、罐头樱桃30g、桂花糖、冰糖各适量 。
【制法】洗净梗米煮粥，熟后 ， 入冰糖溶化，加入银耳 ， 煮10分钟，再入樱桃、桂花糖，煮沸后即成 。
【用法】佐餐食用 。
【说明】本方具有补气养血 ， 嫩肤养颜的功效 。
【主治】皱纹多，皮肤干燥 。
【原料】嫩豆腐150g、白菜心100g、平菇80g 。
【制法】将豆腐切成片；白菜心洗净，切碎 。将水烧沸，放入白菜、豆腐、平菇及食盐、油、味素 。煮10分钟后即可食用 。
【用法】佐餐食用，每日2次 。
【说明】本方具有生津润燥，益气美容，减少皱纹的功效 。

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