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银耳性凉，但是在经期期间可以少量食用 。经期期间可以和红枣一起熬制后食用 ， 食用后也有预防痛经的效果 。但是经期期间也不能过多的食用，尤其是体热的女性，食用后会加重月经的出血量 。
银耳凉性，经期能少量食用银耳性凉 ， 但是在经期期间可以少量食用 。银耳中含有很多糖性物质，能够增强人体的免疫力，防止人体内的钙流失 。经期期间可以和红枣一起熬制后食用，经期期间需要大量的糖分，食用后也有预防痛经的效果 。
但是经期期间也不能过多的食用，尤其是体热的女性，因为银耳有抗血小板凝聚的效果，食用后会加重经期的出血量 。睡前不建议食用银耳，会引起体内糖分的升高 。
【银耳凉性,经期能吃吗】 银耳对女性有很大的滋补作用，里面的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，有减肥的效果 。可以用于治疗肺热干燥、月经不调、便秘等 。月经期间可以少量食用，但是不要食用冷了的银耳，放置时间过久的银耳会产生亚硝酸盐 。
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