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海带含有丰富的营养物质，其中含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、蛋白质等，而且还含有大量的碘 ， 被誉为“碘的仓库” 。那么，海带含钙高吗？下面，和一起来了解一下吧！
醋、糖、橄榄油搅拌即成，这样吃海带既好吃又营养 。
海带嘌呤高吗海带中的嘌呤并不算高，每100g海带中含有不到100mg的嘌呤，属于中等嘌呤食物 。通常每100g食物当中，大于150mg嘌呤含量的食物才被称为高嘌呤食物，常见的高嘌呤食物有豆类、肉类、动物内脏以及深海的鱼类等 。
海带是发物吗海带是发物 。
【海带含钙高吗 海带嘌呤高吗】海带是一种营养价值很高的蔬菜，含有丰富的碘等矿物质元素，并且热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富 ， 降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能 。
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