跟爱人吵架后做什么比较好？按这4步走，轻松修复感情 _睿知

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在我们的生活中，有很多猝不及防就破碎了的感情，不管是情侣还是夫妻。没有第三者的介入，也没有很大的经济纠纷，明明前一秒还恩爱无比，下一秒就可以形同陌路。有一些也不是真的没有感情了，而是小问题没有及时解决，积少成多。最后要么觉得没意思了，要么就情绪爆发，最后干脆一拍两散，从此桥归桥，路归路。但在一段感情中，两个人相处，怎么可能没有摩擦呢。有摩擦很正常，有争吵也很正常，重点在于你们怎么去看待这些矛盾，以及怎么处理遇到的问题。

01【跟爱人吵架后做什么比较好？按这4步走，轻松修复感情】一、战略撤退
首先，感情中发生争吵是在所难免的，有些经常吵架的情侣，感情反而很好，关键在于你们会不会应对吵完架后的冷战。如果想着打局游戏、睡一觉，第二天就能恢复如初，那等于是把感情推向断头台。既然冷处理不行，是不是一顿道歉加忏悔，就能和好如初呢？当然也不行。
吵完架双方都在气头上，你有心道歉，对方不一定能听进去，而且你不明缘由提出和解，对方内心也只有四个大字：“极其敷衍” 。而且习惯性服软，就等于拉低下限，长此以往对方会形成思维定式：“想和好必须你低头” 。
比如女生在客厅，男生就去阳台，女生走前面，男生就走后面保持5米以内距离。这样做是给对方表明态度：我不招惹你，但我想跟你解决问题。稍微等上10至30分钟，待对方自我舒压、缓和情绪后，你再降低点姿态去跟对方沟通，就会容易许多。可能你又要吐槽了：凭什么我得低头？事实上，维护关系是需要相互妥协，相互牺牲的，既然做不到天生契合，就只能通过磨合不断匹配。

02二、运用心智化能力
回到正题，当双方能够冷静沟通后，下一步则是要让对方感受到你是理解TA的，这里涉及到了运用心智化能力。所谓心智化能力，简单理解就是 “将心比心”、“换位思考”以及“自我反思”的能力。
首先我们要明确自己是想解决矛盾，而不是来争辩是非的，站在自己的立?。肥祷峋醯貌桓市模?但我们“将心比心”，想想对方为这段感情的付出，这次争吵自己有没有做得不对的地方？然后通过换位思考，找到对方生气的原因。
比如争吵是因为你忘记回消息，站在你的立?。?是因为工作太忙，来不及回复，但换位思考就能理解对方为什么生气：TA肯定也是关心你，才这么在意你是否及时回消息。当你理解对方后，就可以用同理心来安抚。比如对TA说：“我知道你心里一定不好受”，“你一定觉得我做的很过分”通俗来讲，就是顺毛捋。

03三、共同解决问题
做完上述操作，对方的怒气值基本是被清空了，下一步就应该共同解决问题，避免下次再为此类情况吵架。这一步容易存在一个误区：当你觉得对方已经不生气了，就想立马重归于好，于是乎张口就来：“这种小事根本不值得吵。”“下次遇到这种事你就直说呗，你不说我怎么知道？”
亲，站在对方角度想想，你说这些话TA会怎么理解？难不成我生气就是无理取闹，没事找事？所以嘛，说话是要讲方法的，同样的话，其实可以高情商表达。这里栗子教大家一个“聊天技巧”——那就是拉对方下水。
比如你想表达：这点小事不值得吵。就可以这样说：“我觉得以后遇到这种事，我们应该先沟通一下，你肯定是想解决问题的，我也愿意听你心里话，吵架并不是我们想要的方式。”引导对方认为这个想法也是自己的，就很容易被接纳。
当然除了语言沟通，非语言表达也必不可少，你们在某次争吵后可以做个约定，比如约定下次吵架时，你就把TA抱在怀里，TA不挣脱，就代表有沟通的意愿，如果挣脱了，那就等双方冷静了再沟通。有了预期植入，之后你们解决争吵就能容易许多。

04四、长久的爱情需要相互包容
吵架并不能阻止我们相爱，没有不吵架的情侣。有的人只是偶尔抱怨，却很容易分道扬镳，忘了江湖;而且有些人经常吵架，即使这样，也可以互相妥协。
那些情侣之所以能白头到老，是因为他们互相包容，即使吵架也能理性看待事情，而不是让愤怒占上风。当你了解对方的时候，你会发现，他们的感情再好，也会吵架，但是他们有能力让对方平静下来，而这种能力就是包容的爱。