以上这些话都是我看完《爱的五种能力》的一些心得和体会 。
如果你也正在为感情、婚姻所困扰 ， 小编推荐你不妨阅读一下这本《爱的五种能力》，帮助你学会如何去爱，如何更好的经营一段婚姻、感情 。
这是一本两性关系的保鲜秘典，让永远在一起不仅仅是承诺 。爱情需要学习，婚姻需要练习 。资深婚姻家庭咨询师赵永久提出：爱一个人需要具备爱的能力，但它包含了五种具体的能力，它们是——情绪管理、述情、共情、允许、影响 。这五种能力也是情商的具体体现 。
本书结合真实案例系统阐述了爱的五种能力的具体含义和原理，以及每种能力的操作和提升方法，是每一个愿意成长自己、经营亲密关系能力的人可以参考的理论与方法 。
这本书不仅仅适用于爱情，其实也适用于父母孩子等家庭关系 。本书似乎充满了魔力 ， 很好地解读了一个人与爱人之间相处的心理 。
在读这本书之前，我总是会产生一种自己爱无力的错觉 ， 爱一个人是需要能力的，而我以为自己没有这样的能力，在阅读过程中懂得原来爱是一门学问 ， 并非天生就会，而是需要后天学习 。
爱的五种能力：管理好情绪享受爱（情绪管理）；说出感觉容易爱（述情）；善解人意才会爱（共情）；全然接受是真爱（允许）；帮助他成长，智慧的爱（影响） 。
做好情绪管理 ， 可以使你成为一个更加平和的人、更加好相处的人、更加“可爱”的人，这样更加能够吸引对方喜欢你 。
通过述情 ， 可以让对方及时知道你是什么样的感受和想法，使对方很容易懂你，使爱你变成一件非常容易的事情，使你成为一个“易爱”的人 。
做好共情 ， 可以经常在对方需要的时候理解和支持到对方，使对方常常感受到来自你的爱 ， 使你成为一个“会爱”的人 。
有了允许的能力，使你能接纳彼此之间的差异，以及给对方一个成长的机会，使你成为一个有“大爱”的人 。
掌握了影响的能力，会使对方跟你在一起的过程中 ， 越来越向一个更加完美的自己的方向成长，成长为一个人格更加完善的人，也成长为一个更加理想的爱人 ， 使你成为一个懂得“智慧地爱”的人 。
幸福是要向内求得 ， 而不是向外求 。谋生，让我们活着 ；谋爱 ， 让我们活得更美好 。
有了一份美好的感情，也一定是用心经营的结果 。人生的旅途里，孤独是一种常态，努力是一种状态，知足是一种心态 。
爱别人 ， 其实就是爱自己的过程 。好好爱自己，也好好把自己的心情&身体都照顾好 ， 这比什么都重要 。
爱的五种能力，包含了你在爱情当中所要具备的几乎全部的能力，好好修炼自己的这五种能力，你的感情会越来越幸福 。
任何一段感情都不是靠最初的激情维持下去，而是靠双方长久的相濡以沫，相互理解和付出 。
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