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肥胖成了人们的烦恼问题 ， 现在不光女人注重身材，男人也很注重身材 。很多的男人因为工作的问题没有时间去健身减肥，但是吃药却不愿意吃，他们就选择饮食减肥，男人减肥的方法有很多，但是必须要选择健康的减肥办法 。很多的人都知道这样一个常识就是吃香蕉能够减肥，可是香蕉要怎么吃才能减肥呢？
很多的人都喜欢吃水果沙拉，我们把水果沙拉变成香蕉沙拉 。这是香蕉减肥法最简单的做法 。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉减肥食谱就搞定！如果觉得只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝之类的水果，一切视自己身边已有的材料而定 。每餐饭前吃一碗沙拉 ， 可以减少正餐的进食量，还能促进减肥，补充维生素 。
想要吃香蕉减肥出效果就得看你是如何吃的 ， 香蕉的吃法有很多 。这是一道绝对健康的香蕉减肥食谱哦 ， 而且做起来很方便 。先加足量的水把燕麦煮熟 ， 然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞 ， 然后用文火再煮上五六分钟就可以了 ， 如果喜欢喝牛奶 ， 还可以加牛奶煮 ， 更好吃！
有很多的人因为减肥所以就节食，有了这个食谱我们可以不用节食，就可以减肥 。免受挨饿之苦，不论早上、午间、晚上，任何时间都可食用，更可成为你的宵夜或点心，而且不限量?。〉詈貌灰缘蕉亲哟蟪? ，不管吃什么，七分饱是养生之道 。还可以配上各种作料，使之更加营养美味并具多重功效 。
我们知道酸奶比牛奶还有营养，而且酸奶还有减肥的作用 。今天让香蕉和酸奶在一起吃可以减肥 。这次的主角还是香蕉跟酸奶 ， 但不同的是，这次是将酸奶抹在香蕉上 ， 抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前，给它取个名字——冰冰酸奶香蕉 。如果你嘴实在谗了，想吃零食，就吃个拔丝香蕉，但记住吃后要多喝水清清肠胃 。当零食吃的话每天不要超过两个哦 。
【这样吃香蕉能够越吃越苗条不 这样吃香蕉能够越吃越苗条】吃香蕉能够减肥但是得看你的饮食方法，用香蕉减肥不是胡乱的吃香蕉 。胡乱的吃香蕉是起不到减肥的作用的 。所以男人们应该记住这几种用香蕉做主角的减肥食谱，它可以让我们越吃越瘦 。
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