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春节上火饮食妙方

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凉茶的本质是药茶，而且药性偏凉，对有实火症状（如口干口渴、能喝水、饭量也大；便秘、口臭、脸上起痘痘；有的人还伴有脚臭；容易出汗、脾气大、爱发火；眼睛红肿、牙龈肿痛等）的患者比较适宜 。由于春节期间上火的人很多 ， 不少人又不喜欢到医院或者药店，于是，凉茶类饮料就成了很多“上火”者的首选 。虽然对大部分人而言作用比较明显，但是也有不少人感觉喝过之后似乎身体反而不舒服 。
凉茶的本质是药茶，而且药性偏凉，对有实火症状（如口干口渴、能喝水、饭量也大；便秘、口臭、脸上起痘痘；有的人还伴有脚臭；容易出汗、脾气大、爱发火；眼睛红肿、牙龈肿痛等）的患者比较适宜 。
和实火不同，出现虚火的人的体质相对差一些 ， 且虚火又分为阴虚和阳虚两种 。阴虚的人容易出现小便黄短，还会感到口干、口渴 。阳虚的人由于体内阴气偏盛，常表现为长痘痘、喉咙痛、口腔溃疡等各种**以上的不适 ， 还常常失眠、多梦 。这类人喝凉茶会凉上加凉 ， 导致阴气更盛、身体更虚 。
有虚火的人怎么进行食疗呢？很简单 ， 喝鸭粥 。天气寒冷，室内经常开空调，空气干燥 ， 极易虚火旺盛，口干舌燥 。这时，大家不妨食用有养阴和清虚火作用的鸭肉粥 。刘万里说，鸭肉粥是我国古代医书《肘后备急方》中的一道古方，鸭肉能补阴益血、清虚热 。而粥能补益身体、清除风寒 。因此，除了阴虚体质的人以外，平时易患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人，经常感觉疲劳的上班族和皮肤干燥的人都不妨常喝鸭肉粥 。
【春节上火饮食妙方】

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