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清除血液垃圾的食物 吃什么能清除血液中的垃圾( 二 )

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7、海带是血液净化剂
海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属 ， 具有排毒、净化血液的作用 。
可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝 。不过，由于海带属于凉性 ， 建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性 。
8、洋葱降血脂抗击衰老
在众多蔬菜中，洋葱的存在显得很特别，洋葱还有一个别致的称呼“蔬菜皇后” ， 可见洋葱是一个很重要的蔬菜，这是因为洋葱中含有丰富的钾元素、维生素C，当 然作为血液的“清道夫” ， 为了完成清除杂质的任务，洋葱中还含有独有的前列腺素A，这是目前唯一检测出含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A，有扩张血管的、 降低血压的功效，对于高血压患者有很大的帮助 。
另外一方面，就是在洋葱能够清除人体的自由基，对于人体的新陈代谢有很大的帮助，具有降血脂的作用，从而可以帮助人体抗击衰老 。所以，对于血液有问题的朋友来说，多吃一点洋葱是非常有必要的 。
排毒饮食
1、多吃水果溶解细胞内毒素
可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等 。水果味道虽多呈酸味 ， 但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性 。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外 。
2、绿茶富含解毒因子
绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合 ， 并加速从小便排出 。常饮绿茶还能防癌和降血脂 。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害 。
3、喝水
每天补充饮水量 ， 有充足的水，促进人体的内循环系统，喝白开水最好 。
4、豆豉提高肝脏解毒能力
研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果 。还能促进体内新陈代谢 ， 清除血中毒素，起净化血液作用 。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素和抗菌素 ， 可防老年痴呆症 。

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