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立秋节气是秋季中的第一个节气 ， 也是很重要的一个节气，它标志着夏天已经进入尾声，秋天即将来临了 。根据相关信息显示 ， 今年立秋在8月8日星期二2:22:41 ， 这一天会有很多的习俗讲究 。
2023年立秋是几月几号几点几分几秒 2023年立秋开始于2023年8月8日星期二2:22:41(农历2023年六月廿二) 。结束于2023年8月23日星期三17:01:06(农历2023年七月初八) 。
立秋是二十四节气中的第13个节气，也是秋季第一个节气 。每年8月7日或8日视太阳到达黄经135°时为立秋 。立秋的“立”是开始,“秋”是指庄稼成熟的时期，就是指暑去凉来 。标志着孟秋时节的正式开始 。
立秋后，我国许多地区开始刮偏北风，偏南风逐渐减少，北风给人们带来了丝丝凉意 。
立秋节气吃什么好 立秋后，天气逐渐转凉，变得干燥，人体内的阳气通常也由盛转弱，肠胃机能较容易紊乱，进而容易发生肠胃疾病 。因此秋天养生的重点是润燥、养肺以及健脾胃，在饮食上可以选择润燥安神、补肺养血和健脾和胃的食物 。
1、润燥安神：通常在立秋以后可以适当吃百合、银耳，具有补肺、清心安神、消除疲劳的功效 。还可以吃梨、甘蔗、木耳、芝麻、糯米、蜂蜜、花生等，都可以起到滋阴、润肺的作用；
2、补肺养血：莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血 。杏仁有独特的止咳、润肺、平喘的作用 ， 对秋天出现的咳嗽症状有较好的疗效 。另外南瓜、红枣、核桃等，都可起到滋阴、润肺、养血的作用；
3、健脾和胃：立秋后适当吃羊肉也可以起到温补气血、益气健脾的作用，但不可过量食用 ， 以免减少胃肠道负担 。对于中老年脾胃较弱的人，立秋后早餐可以选择喝粥，例如山楂小米粥，小米具有和中益肾、除热、解毒的功效，可辅助治疗反胃呕吐、脾胃虚弱等症 。糯米可补中益气、健脾止泻，特别适合脾肺虚寒者食用 。还可以吃山药，具有补脾养胃、生津益肺等功效 ， 能促进消化与吸收，适用范围较广 。
立秋后不建议吃过多的瓜果，同时也要注意少吃冰镇水果 ， 以及辛辣刺激、油炸、膨化食品等 ， 以免导致肠胃不适的情况发生 。此外，患有某些疾病不宜食用上述食物，比如糖尿病患者 ， 需要遵循低盐、低脂、糖尿病饮食的原则 。
立秋节气如何养生 1、立秋节气的穿衣服也是很有讲究的 ， 春捂秋冻要适宜 。秋天添衣是必要的但是以自己略感凉而不是寒冷为宜 。不要穿得暖暖和和、裹得严严实实 。
2、饮食要学会调理脾胃，可以为秋冬寒冷季节打下良好的基础 。少吃凉性水果和食物，尤其是肠胃不好的人更应注意 。
【2023年立秋是几月几号几点几分几秒】3、晚上可以9到10点睡觉，早上5到6点起床比较合适 。早卧可以养阳，早起可以使肺气舒展 ， 让身体精神焕发 。
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