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为什么不能憋尿？憋尿的危害

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为什么不能憋尿？憋尿的危害

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生活中，相信我们都有过一个经历 ， 就是憋尿不去厕所，很多人都有不同的原因吧，有时候是因为不方便，有时候是因为时间问题，比如学生要上课，大人要上班等等 ， 有时候就是没有时间去厕所 。那么，一般憋尿都会对身体有哪些危害呢？
1、不能憋尿的原因
(1)原因一：憋尿可能憋出尿潴留
尿液长时间不能排泄，对盆腔有不良的刺激，长期反复，会使盆腔功能紊乱，造成抵抗力下降，对老年人来说，身体器官本就在衰退 ， 经常憋尿会致使前列腺肿大，易引起排尿困难，甚至导致尿潴留 。
尿潴留：指膀胱内充满尿液而不能正常排出 。
(2)原因二：憋尿可能憋出尿毒症
尿液较长时间的留在膀胱内，会造成膀胱内压过高 ， 在正常压力下 ， 膀胱有自我保护机制，可以吞噬细胞，免受侵犯，当尿液增多时，膀胱承受的压力增大，会对膀胱内膜造成损害，细菌会在膀胱自我保护能力降低时乘虚而入，引发膀胱炎，当长期如此时，会有致尿毒症的风险 。
(3)原因三：憋尿可能憋出“心病”
很多男性老年人患有前列腺肥大，因此常常会尿频 ， 尿急而不排，会增加膀胱的感染细菌的机会，长期如此还会刺激大脑中枢，会发射性的引起血压升高，加重高血压，心脏病患者的病情，因此，憋尿有可能会成为心脑血管疾病的发作诱因 ， 严重可能导致猝死 。
(4)原因四：及时排尿更养生
人的排尿间隔是适合人体的需要的，保证小便的通畅正常 ， 是养生的重要一环，很多人为了养生会愿意购买大量的养生保健品，却不愿意从生活中的小细节改变自己，避免憋尿，少吃辛辣刺激食物，戒烟酒，劳逸结合才是养生之道，不要将自己的健康寄托在药品上 。
(5)小贴士
在憋尿憋了一段时间后，除了尽快排尿 ， 还要多补充水分，强迫自己多拍几次，这样可以洗刷膀胱，避免膀胱内的细菌增生；为减少夜间尿液的不必要生成，睡前两小时要减少饮水 。
2、秋季补肾吃什么
1、核桃仁
核桃性温味甘，富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分，具有补肾固精 ， 温肺定喘，消石利尿，润肠通便的功效，
核桃入药可预防血液中胆固醇升高 ， 治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘等症，适合动脉硬化、心脑血管病人群食用 。
2、板栗
板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果 ， 板栗有补肾壮腰的功效，适宜肾虚腰痛、双腿无力人群食用，多吃栗子，可缓解肾虚引发的腰痛症状 。
3、鹌鹑
鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸 。鹌鹑的肉和蛋，是非常不错的补品，有补益强壮作用 。用鹌鹑和杜仲枸杞一同煮汤食用，可治肝肾虚损引起的腰痛腿软、头晕眼花等 。
4、驴肉
驴肉味道鲜美 ， 是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类 。中驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效 。可治疗腰膝酸软等症 。用驴肉和阿胶一同煮粥食用，可补虚益损、补益精血，适用于治疗男子遗精、手足心热等症 。
5、泥鳅
【为什么不能憋尿？憋尿的危害】泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等 。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效 。对调节性功能有较好的作用 。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用 。

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