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这些神奇食物功效更胜药效

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有人爱以“吃货”自居 ， 但是爱吃并不一定会吃，有些时候，吃一些食物会比吃药还见效，真的这么神奇吗？下面我们就一起了解一下吧！
一根香蕉减缓焦虑 。
我们都知道香蕉被我们称之为“快乐的水果” ， 因为吃香蕉能够减轻心理压力 ， 缓解焦虑抑郁，让人变得更加的快乐，在生活节奏如此之快，生活压力加大的今天，更加需要吃一根香蕉解解压了！
一把葡萄干有助降压 。
葡萄干是很常见的一种零食，里面含有的钾元素比较多，而钾具有降低血压的作用，高血压的人可以适当的多吃一些葡萄干，能够帮助我们降低血压！坚持食用更有效果！
一杯酸奶防胀气 。
酸奶是我们再熟悉不过的食物了，也都清楚喝酸奶能够帮助我们改善肠胃，促进消化吸收，如果肠道消化不良的话，很容易会出现胀气的情况，而喝一杯酸奶就可以帮助我们解决胀气 ， 专家建议，每天饭后或饭前两小时左右喝1杯酸奶，对便秘和胀气有一定的疗效 。
8粒杏干防肾结石 。
杏干当中含有丰富的膳食纤维，钾，这些都有助于防止矿物质才尿中积累，形成草酸钙结石 ， 最常见就是肾结石，所以经常的吃一些杏干有利于我们预防肾结石！
喝杯姜茶缓解反胃 。
晕动病的出现会给我们的出行带来比较大的困扰，晕车晕船等情况也让人非常的困扰，而想要解决这个问题 ， 我们就可以用生姜来解决，比如，1/4茶勺姜粉，0.5—1茶勺生姜末，或者1杯姜茶即可发挥止吐效果 。生姜治反胃既高效又安全，不会产生口干和头晕等副作用 。
吃梨降血脂 。
梨子是很常见的一个水果，里面含有膳食纤维比较多 ， 而这类膳食纤维有助于“冲走”体内的坏胆固醇，能够帮助我们有效的降低血脂，保护心脏！
两勺蜂蜜止咳嗽 。
咳嗽是很烦人的一种疾?。?有些时候咳嗽严重甚至恨不能将肺咳出来 ， 而这个时候我们只需两勺蜂蜜就可以帮助我们止住咳嗽，效果甚至超过非处方咳药，专家表示蜂蜜的抗氧化剂和抗菌属性有助于缓解咽部发炎红肿 。
一份卷心菜防胃溃疡 。
卷心菜是生活中比较常见的一种蔬菜，而卷心菜当中所含的营养素能够有效的杀灭幽门螺旋杆菌 。幽门螺旋杆菌是导致胃溃疡的主要病因，所以多吃卷心菜能过过帮助我们预防胃溃疡，有利于身体健康！
4颗无花果防痔疮 。
4颗干无花果含膳食纤维3克，可以使大便柔软通畅，进而防止痔疮复发 。无花果中所含的钾和锰分别可满足人体日摄入量的5%和10% 。
一杯橙汁缓解疲劳 。
现在人们工作压力比较大，所以经常会出现疲劳的情况，而这个时候我们可以选择喝一杯橙汁 ， 橙汁里面含有丰富的维生素C，能够帮助身体提供能量，缓解疲劳！
喝洋甘菊茶缓解烧心 。
甘菊可缓解消化道炎症、痉挛和胀气等症状 。在约合280克的开水中加入2茶匙甘菊，加盖浸泡20分钟 。每天分数次饮用，可缓解烧心不适 。
生活中有很多的食物对我们身体健康都非常的有好处 ， 甚至是会比药物更加有效果，但是吃归吃，一定要注意千万不要贪多哦，我们要学着做一个聪明的吃货，不仅爱吃 ， 还要会吃！
【这些神奇食物功效更胜药效】

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