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火龙果有什么功效和作用 火龙果什么季节吃最好

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火龙果有什么功效和作用 火龙果什么季节吃最好

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火龙果是很常见的水果，我们一般吃的是白果肉的火龙果，它含有丰富的植物性蛋白，而红色果肉的火龙果中含有花青素，有天然的抗氧化作用 。火龙果中还含有丰富的维生素C和水溶性膳食纤维，营养价值是很高的，那么 ， 火龙果有什么功效和作用？
火龙果的食用禁忌
1.火龙果性凉 ， 寒性体质的人群和月经期的女性不适合过多食用，容易加重寒性，对身体不宜 。
2.火龙果属于热带的水果，极其畏寒，不能放进冰箱中保存，没有切开的火龙果常温，阴暗存放即可 。
3.火龙果切开之后极易氧化变质，因此，火龙果最好是现切现吃 。
火龙果什么季节成熟
火龙果属于热带的水果，其花期较长 ， 从5月到11月火龙果都会开花 ， 在开花后40天左右果实即可成熟，也就是说5到11月都有新鲜的火龙果成熟，这段时间也是食用火龙果的最佳时间 。
火龙果什么时候吃最好
很多养生的人士都很注重吃水果的时间，火龙果适合在三餐之间食用，即早上的10~11点，下午的3~4点，这两段时间内人体内的食物但部分都已经消化完全，机体处于饥饿状态，这时候食用火龙果能缓解饥饿，补充各种营养物质，其养生保健效果发挥到最大 。
火龙果吃多少最好
火龙果虽然味道清凉算口，尤其在适合在夏季食用，但是任何的食物都不能吃太多，火龙果也不例外，火龙果性凉，建议每次食用不超过200g，一天食用不超过500g 。
火龙果的功效
(1)养颜美容
火龙果中含有大量的维生素C和花青素，尤其是火龙果皮中的花青素含量极高 ， 并且也能够食用，花青素和维生素C都是强效的抗氧化剂 ， 能帮助清除体内的自由基，较少对人体皮肤和脏器的损伤 ， 缓解衰老，美容养颜 。
(2)排毒瘦身
火龙果中含有一种黏性的植物蛋白 ， 可将人体和食物中的重金属吸附，并排出体外，有解毒功效 。
火龙果是属于典型的高纤维，低能量食物，食用火龙果能促进排便，也能减肥瘦身 。
宜忌人群
一般人均可食用 。
1、糖尿病人少食 。
【火龙果有什么功效和作用 火龙果什么季节吃最好】2、气郁体质，痰湿体质，瘀血体质的人群少食 。

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