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火龙果是很多人都吃过的一种热带水果，火龙果外形艳丽 ， 果肉饱满，吃起来味道香甜可口 ， 受到很多人的喜爱，火龙果可以直接吃，还可以搭配其他食材做成沙拉甜品等，味道营养更加丰富，那么火龙果有哪些营养价值？吃火龙果对人体有哪些好处？
火龙果的营养价值
1、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种花青素含量最高 。相信很多人都知道 ， 花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；花青素还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生 。
2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白 ， 这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而可以起到解毒的作用 。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用 。
3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维，故吃火龙果还能有减肥、降糖、润肠等功效 。
4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血，故火龙果哈药预防贫血的作用 。
5、火龙果的种子是芝麻状的，这芝麻状的种子还能促进胃肠消化 ， 吃过火龙果的人应该都有体会的 。
6、火龙果的果实和茎的汁对于肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应等对人体能起到一定的积极作用 。
女人吃火龙果的好处
1、有效抗衰老
火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是果肉是红色的那一品种 。花青素是一种效用明显的抗氧化剂 ， 能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风 。它还能对抗自由基 ， 有效抗衰老 。
2、排毒
火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起排毒的作用 。
3、美白养颜
火龙果富含维生素C，具有美白皮肤的作用 。
4、减肥
火龙果富含水溶性膳食纤维，女性多食用具有减肥的好处 。
5、预防贫血
【火龙果有哪些营养价值 吃火龙果对人体有哪些好处】火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血，尤其是对于女性这种体质来说，更加重要 。
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