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灯笼果的功效和作用 灯笼果的食用禁忌

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灯笼果的功效和作用 灯笼果的食用禁忌

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灯笼果是一种营养丰富的特色水果，这种水果中的糖份、有机酸以及维生素的含量都很高，另外还有一些胡萝卜素、铁、锌等矿物质，人们食用以后可以满足身体多器官对营养成分的需要，对提高身体健康水平有明显的帮助 。下面就快和一起了解相关知识吧！
泡茶
灯笼果可以用来泡茶，首先把灯笼果清洗干净，去掉外表的薄叶，然后再将灯笼果对半切开 ， 之后再将其放入杯子中，然后倒入沸水冲泡即可，灯笼果水具有提神醒脑的作用 。
2、酿酒
灯笼果还可以用来制作成果酒，将灯笼果清洗干净并沥干，然后再挤碎放入酒瓶中，之后再倒入适量的酒，酒水要淹没过灯笼果，然后再密封存放一个月即可饮用 。
3、果脯
还可以将灯笼果制作成果脯，这样不仅好吃 ， 而且还能够保存比较长的时间，用灯笼果晒成的果脯也同样可以泡茶喝 。
4、煮熟
灯笼果还可以先煮熟之后再食用 。首先把灯笼果清洗干净，然后再放入锅中，往锅里面倒入适量的水，大火煮沸之后改成小火慢煮 。
5、点心
灯笼果可以加上蛋和面粉做成果香浓郁的灯笼果卷，捣碎后做成醋栗果酱，还可以经过特殊工艺加工后做成灯笼果膏 。
6、直接食用
灯笼果是一种酸甜可口的水果，可以直接食用 。将灯笼果外表的薄叶去掉，然后再浸泡在清水中5分钟 ， 之后再清洗干净并沥干就可以食用了 。
灯笼果的功效和作用1、降压
灯笼果能将血压稳定到平稳的状态，高血压患者可以多食用，能起到降低血压的效果 。另外，还具有一定的降血脂作用 。
2、消炎
灯笼果具有消炎的功效，可以降低皮肤炎症发生 ， 能起到很好的保护肌肤作用，将它外敷还具有消肿的效果 。
3、止咳化痰
灯笼果能有效缓解咳嗽有痰的症状，还能降低感冒的发生率 。
4、预防贫血
它含有较为丰富的维生素C以及铁元素 ， 能增强人体造血的能力，可以预防贫血 。贫血人群可以多食用来起来补血的效果 。
5、保护肝脏，增强视力
灯笼果中含有丰富的维生素A和胡萝卜素 ， 能够起到缓解肝脏衰老、促进视紫红质的合成的作用，从而达到保护肝脏、增强视力 。
6、缓解贫血症状灯笼果的维生素C含量高出大多数的水果 ， 仅次于猕猴桃 ， 大约每一百克的灯笼果中就拥有200毫克的维生素C 。常使用灯笼果在一定程度上可以治疗再生障碍性贫血 。
灯笼果的食用禁忌1、不宜吃太多
灯笼果是寒性水果，寒性食物对消化系统刺激过大，吃太多容易造成肠道消化不良，引起胃部不适拉肚子 。
2、不宜空腹食用
【灯笼果的功效和作用 灯笼果的食用禁忌】空腹时人体本身胃酸分泌过多 ， 灯笼果又含有有机酸，空腹时吃多了酸性水果容易引起腹部不适、恶心、呕吐等症状 。

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