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花蛤蒸丝瓜——清热去火美容养颜

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丝瓜大家都很熟悉的吧 ， 而且营养物质也是比较丰富的哦，是不错的一种蔬菜类型，而且营养物质也是比较高的 。丝瓜的好处有很多，可以补水补充丰富的营养物质 。今天介绍的这道丝瓜食谱是可以有清热去火解毒的作用的，来看看花蛤蒸丝瓜的做法吧 。
花蛤蒸丝瓜——清热去火美容养颜
花蛤蒸丝瓜
主料：丝瓜1根、花蛤18只
辅料：油适量、盐适量、红椒少许、香菜少许、生抽1汤匙、蚝油半汤匙、生姜适量、料酒少量、
步骤：
1.材料;
2.丝瓜去丝斜切厚片，加少许油拌匀待用;
3.锅中烧开水放入洗净的文蛤加料酒、盐煮开壳捞出;
4.然后取肉;红椒切丝;香菜切段;姜切丝;
5.蛤蜊肉码放在丝瓜片上;
6.水开后上蒸锅蒸五分钟即可出锅 ， 撒上红椒丝;
7.锅中放油煸香姜丝，放入盐、酱油和蚝油;
8.拌匀好淋在盘上 ， 撒上香菜段即可 。
花蛤蒸丝瓜——清热去火美容养颜
花蛤蒸丝瓜 ， 低脂肪、低热量的食物，新鲜美味，清热祛火，非常适合在夏季时食用 。今天这款食谱的做法简单，不用油，而秘诀用水蒸，这样的美食既好吃又可以不用担心发胖哦 。丝瓜中维生素C含量较高 ， 可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症;丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分 。这样的食疗方法可以有很好的补水的作用，而且还可以有减肥的效果 ， 对于补充丰富的维生素啊矿物质等有一定的好处，还可以有提高免疫力的效果呢，对于抗老化美容养颜也是不错的选择哦 。
花蛤蒸丝瓜——清热去火美容养颜
关于花蛤蒸丝瓜的具体的做法和它的营养价值 ， 大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以缓解肝胃不和的情况，而且还可以缓解食欲不振，营养不良等问题的出现 ， 适合的人群也很多，清热去火美容养颜护肤，大家不妨试试这样的饮食方法吧 。
【花蛤蒸丝瓜——清热去火美容养颜】

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