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炒菜是每家每户每天都在做的事情，我们平时炒菜都会放一些有助于菜变得更美味的佐料 。在这个经济发展迅速的时代，每个人都希望有一个健康的身体 。我们应该都见过虾米，有没有人炒菜时喜欢加入虾米的，炒菜时放点虾米其实是有好处的 。一起来看看炒菜放虾米有什么好处 。
炒菜撒点虾米的好处
【炒菜撒虾米有什么好处 虾米该怎样保存】1、增强食欲
很多人在吃饭的时候总是吃上几口就饱了，没有食欲 ， 尤其是一些正处于发育期的孩子，如果长时间如此，很容易因食欲不振而出现营养不良的症状 。
其中在炒菜的时候不如撒点虾米，在虾米中含有多种微量元素及矿物质，能有效激起食欲，让你吃嘛都香 。
2、利于骨骼健康
钙质是保障人体骨骼健康发育的重要成分，然而除了通过吃钙片来进行钙质的补充 ， 在炒菜的时候撒点虾米同样能起到不错的补钙作用 。
虾米中蕴含钙质，和食物一起搭配食用，能更好的被人体所吸收，可谓是「天然钙片」 。
3、防治心脑血管疾病
虾米中含有丰富的镁元素，这种物质被人体摄取后能防止血管硬化，利于气血的顺畅流通 ， 对于防治心脑血管疾病大有裨益 。
4、利于消除疲劳
虾米具有一定的镇静、安神的作用，因此对于一些工作较为疲劳的人群 ， 选择吃点搭配虾米烹饪而成的食物能调节衰弱的神经，迅速注入一股「能量」 ， 让你满血复活，常食之更是防止神经衰弱产生的有效方法 。
因此对于一些工作较为疲劳的人群，选择吃点搭配虾米烹饪而成的食物能调节衰弱的神经
虾米保存的小技巧
在保存虾米的时候可在其中适量加点大蒜，起到不错的杀菌消毒的作用，另外一定要放入冷柜中保存，可避免虫子产生 。
炒菜时注意事项
1、炒菜是每一道美食产生的重要途径，但是由于不当的炒菜方式会使得食物中的营养素产生流失，所以大家很有必要了解一些正确的炒菜事项 。
2、在炒菜的过程中，有些食物易吸收水分，所以很容易粘锅 ， 此时很多人会选择添加点水，那么在水的选择上要注意了 ， 千万不要用冷水，易使菜肴变硬且影响口感，所以应选择加开水 。
3、有些食物不能炒过久，以免造成养分的流失 ， 所以一定要根据食物的性质来掌控炒菜的时间 。
说了这么多炒菜加虾米的好处后，希望大家在日常烹制美食的时候不妨根据个人喜好加点 ， 不仅点缀了食物色泽和口感，而且还能更有营养 。
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