文章插图
很多在平时比较细心观察的女性，会发现一个问题，发现自己的乳房会有不同程度的缩小 ， 这很可能和平时的饮食有关系，如果乳房长时间的缺少营养元素，则会慢慢的缩小，因此 ， 对于发现乳房变小的女性来说，平时一定要注意饮食营养 。下面小编就来介绍容易引起乳房缩小的一些原因 。
第一：蛋白质摄取不足
不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水” 。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来 。
激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用 。瘦弱者为使乳房发育丰满，还应多食含热量高的食物如瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等 。
【乳房越来越小是怎么回事呢？ 乳房越来越小咋回事】第二：胸罩尺码不符 ， 穿戴方法错误
许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂 。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买 。
穿胸罩时 ， 也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小 。
第三：运动伤害
适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房 。有些人运动时会感到胸罩是个累赘 ， 因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样 。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部 ， 避免胸部下垂 。
第四：错误按摩
按摩可以促使乳房丰满，但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小 。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈 。
第五：随便服用药物
用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的 。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素 ， 长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小 。
因此，对于女性朋友来说，平时一定要注意饮食的营养，尽量做到均衡饮食，最好是不要长时间的挑食，偏食或者是饮食结构单一 ， 养成良好的生活习惯 。同时，还应该掌握一些对于丰胸有作用的按摩手法，尽量不要长时间滥用药物 。
推荐阅读
- 柴油发动机工作原理是什么 柴油发动机的原理是什么
- 我国刑法中盗伐林木犯罪的定罪量刑幅度
- 竭尽全力的尽的意思 竭尽全力的尽的含义
- 红枣泡水要炒过还是不用炒好
- 鲜的意思 鲜怎么组词
- ?外阴部长了一个疙瘩是怎么回事
- 未立遗嘱的房产继承 死者未立遗嘱其遗产怎么继承
- 刑法放纵制售伪劣商品犯罪行为案件的司法解释包括什么主要内容
- 山姆超大桶泡面为什么这么火爆