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改掉不良习惯保护男人肾脏

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【改掉不良习惯保护男人肾脏】    在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾，只是你未曾注意到而已 。所以要保护好你的肾脏，必须从改变不良饮食和生活习惯开始 。
    近年来，很多人都在通过各种药物保护肾脏，其实，在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾，只是你未曾注意到而已 。所以要保护好你的肾脏 ， 必须从改变不良饮食和生活习惯开始 。
     不爱喝水
     大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害 。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量 ， 每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官 。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡 ， 代谢生理活动所产生的废物 ， 并排于尿中，但在其进行这些功能的时候 ， 需要足够的水分来进行辅助 。
     解决方法：养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石 ， 摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏 。
 
    爱喝啤酒
    如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭 。
     解决方法：如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法 。
     不当食用蔬菜水果
     多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，不过对于有慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分 ， 长期食用反而会造成他们肾功能的破坏 。其实对肾功能不佳的人来说，钾也是会加重肾脏做工的成分，对肾的伤害很大 。
     解决方法：如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响 。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜 。

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