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望神色看健康 八种脸色暗示着疾病

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脸色可以反映出一个人的健康情况，因为生病的人，脸色是惨白的 ， 所以我们经常会说“你脸色不好，是不是生病了?”这也就是中医通过脸色辨别患者是否患有疾病的一种方法，所以我们要注意自己的脸色变化，把疾病隐患扼杀在摇篮中 。
1.面颊呈褐红色
面颊发红是高血压的征兆 。因此，面部呈此颜色的男人们要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压 。
2.面色青紫
多由缺氧或血液循环障碍引起 。常见于先天性心脏疾患，如二尖瓣狭窄、肺源性心脏病、先天性心脏病及各种原因引起的充血性心力衰竭；呼吸系统疾患多见于支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、肺梗塞、肺癌及重症肺炎等；中毒性休克或由于人体感受寒邪、身体某部疼痛所致的气血不通、经脉阻滞 。如小儿高热，面部出现青色，为将发惊风之征 。
3.面色发青
青色与肝相对应，面色青多与肝有关 。肝主藏血、疏泄，能调节血液流量和全身气机 。肝好则气血平和，面部血液运行充足，面色红润有光泽 。
4.面色发红
黄色与脾相对应 ， 面色黄多与脾有关 。脾是气血生化之源 ， 脾胃功能好则气血旺盛、面色红润、肌肤弹性好!
5.鼻类呈红色或紫色
鼻尖代表了心脏的情况 。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高 ， 或盐和酒精摄取过多 。因此，在日常饮食中，要避免摄入过多的盐，戒烟限酒，以清淡饮食为主，起居规律 。
6.皮肤过于白皙
皮肤过于白晳 ， 可能是气血欠亏所致 。改善这一症状，可以将红枣、花生米用温水浸泡后 ， 用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠 。常吃这些食物，可使脸色红润起来 。
7.眼圈发黑、脸色晦暗
早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了 。要减少用盐量和用糖量 ， 能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗 。此外，吃啥补啥，可用猪腰子煮汤吃有一定的疗效 。
8.耳朵发红
【望神色看健康 八种脸色暗示着疾病】耳朵代表了肾的状况 。耳廓呈红色或紫色说明循环不好 。要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能 。
如何拥有健康好脸色?
1、挑剔一点没好处，蔬菜也一样
西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源 ， 还能在消化过程中带走体内多余的水分 ， 防止浮肿的发生 。专家建议，如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜 。菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的你可以适当多吃这类蔬菜 。
2、喝水最养好脸色 不让自己成为咖啡因容器
科学研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此 。一天当中，我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了 。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到我们的好脸色 。咖啡因摄入过多让我们更容易失眠，睡不好哪来好脸色?建议每天补水可以通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量 。
3、稍微喝一点儿黄酒
脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的 。中医发现很多30来岁的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色 。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板 。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始 。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾 。除了多吃山药等补脾食物 ， 专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助 。可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富 。但需要提醒的是 ， 每天饮用一杯就好 ， 不要过量 。

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