【最有效减掉肚子的运动 十项减肚子的运动】最后提醒，在日常坐着的时候，最好就是只坐椅子的三分之二 ， 上半身也要保持着挺直收腹 ， 让腹部的肌肉不断地收紧来达到减肚子的功效 。最重要的是，千万不要跷二郎腿或让双腿随意地伸开 。
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