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桃仁和杏仁都含有丰富的植物油 ， 不仅可以润肠通便，而且还具有理气活血的功效 ， 可以消肿、止痛、散瘀 。将桃仁和杏仁碾碎之后加入蜂蜜冲调 ， 制成的饮品还可以滋润咽喉，具有止咳化痰的作用，不过经期的女性不宜吃太多桃仁和杏仁 。
一、桃仁和杏仁的功效1、润肠通便
桃仁和杏仁都含有丰富的植物油 ， 因此食用桃仁和杏仁具有润肠通便的功效，可以滋润干燥的肠道 ， 帮助人体排便 。需要注意的是如果已经产生腹泻的症状，就不可以再吃桃仁和杏仁，否则会将腹泻的症状加重 。
2、理气活血
桃仁本身就可以活血化瘀，而杏仁也具有理气活血的功效，因此食用桃仁和杏仁可以消肿、止痛、散瘀 。注意经期的女性最好不要吃桃仁和杏仁 ， 否则容易使内分泌紊乱，而且还会影响经期的食欲，引起不适的症状 。
二、桃仁和杏仁的作用 【桃仁和杏仁的功效与作用】桃仁和杏仁都属于一种微苦的食材，可以将桃仁和杏仁碾碎之后冲水饮用，不仅可以滋润咽喉而且还可以止咳化痰，比较适合感冒的人饮用 。将桃仁和杏仁碾碎，加入蜂蜜搅拌之后用温水冲调，制成的饮品可以润肺止咳 。
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