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不用花钱养颜的八种方法

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没有什么会比起皱纹、变干燥的皮肤更容易让人看起来比实际年龄衰老 。各种去皱的方法，各种排毒养颜的秘方 ， 让你眼花缭乱 。其实排毒养颜最简单的方法莫过于日常的调理 ， 通过内调来解决皱纹，色斑等问题是有效可行的 。让我们来看看日常如何养颜吧 。
以内养外，美从吃喝而来
皮肤是由细胞构成，而细胞需要适当的营养以供其滋长，细心周全的饮食包括丰富的水果、蔬菜及纤维质，能够协助身体维持良好的运作功能，皮肤因而能处于高峰状态 。研究表明，低脂饮食能降低皮肤病的发病率 。此外 ， 蛋白质摄取选择水产品比较好 。
每天饮用枸杞子和西洋参泡的水，可以提高皮肤吸收氧气的能力，并且起到美白的作用 。枸杞子含有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱、挥发油等成分，具有滋补肝肾、益精明目的功效 。而西洋参与其他参不同 ， 既有补气作用，又有滋阴作用，服后不会上火 。如果本人火气大，可在水中再加上菊花，可以疏风清热、凉血明目 。
【不用花钱养颜的八种方法】

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