文章插图
月经是女孩进入青春期的标志 , 是正常女性朋友的每月的正常生理现象,但是,在月经期间往往会伴有不适的情况发生,比如小腹疼痛、乳房胀痛、乳头发痒等等,但是 , 月经期间大量流血是许多女性朋友最苦恼的一件事情,稍有不慎就会弄脏衣服 , 再者许多朋友疑惑的是月经量多会造成贫血的现象吗?一下向大家介绍月经量多是否会出现贫血 。
【?月经量多会贫血吗】对于女性来说 , 月经量是造成贫血最常见的原因之一,由于失血会造成缺铁和缺血,需要多吃铁、蛋白质等造血营养元素,常吃补铁的红枣、红肉、猪血、猪肝、黑木耳,以及含蛋白质高的鱼肉、黄豆等食物,同时建议配合服用补铁生血的铁之缘片,补充铁和蛋白质等造血营养元素,有助于改善月经量多导致的头晕、乏力等贫血症状 。
月经期间要特别多补铁,可以吃猪血、红枣、牛肉、猪肝、黑豆、黑木耳和红糖,由于月经量多铁入不敷出,建议补充铁剂补铁,可通过服用铁之缘片,补充月经流失的营养元素 , 预防和改善缺铁性贫血 。建议经期多吃点大枣,有助于补血,多喝点红糖水 。平时要注意保暖不要受寒,不吃辛辣的食物以及不喝生冷水 。
从以上的介绍中可以知道,月经量多确实会造成贫血的,所以,对于那些长期会出现月经量多的女性朋友在月经前期,应该及时补充含铁,多食用一些含铁比较丰富的蔬菜,同时也吃一些补血的食物,在日常生活中要多注意锻炼,提高自己的身体素质,食用一些调理月经量的药物,争取回到正常现象 。
推荐阅读
- 一方判刑另一方可以离婚吗? 如果一方判刑可以离婚吗
- 泉州社保要交多少钱一个月2023?泉州社保缴费基数2023是多少
- 医学生毕业生自我鉴定 医学生毕业自我鉴定范文
- 股票会不会退市 股票什么情况下会退市
- 海口灵活就业医保返钱吗多久到账 海口灵活就业医保返钱吗?
- 社会主义和资本主义的区别 社会主义和资本主义不同之处简介
- 麻椒可以炒菜用吗
- 成立非法组织卖血可以怎么量刑处罚
- 女性血虚气虚怎么调理 女人气血虚怎么调理有效呢?