香菇牡蛎汤——滋润皮肤益智抗衰

牡蛎大家都很熟悉,也经常吃,是一种很常见的海产品的类型哦,而且营养物质多,可以有促进食欲的作用,而且还可以有提高免疫力的效果 , 可以补锌补充微量元素 , 牡蛎如何吃比较好呢,来看看香菇牡蛎汤的做法吧 。
香菇牡蛎汤——滋润皮肤益智抗衰
香菇牡蛎汤
【香菇牡蛎汤——滋润皮肤益智抗衰】营养价值:
维生素B群、、维生素D原、蛋白质、蛋白锌、氨基酸
适宜人群:
营养不良、脾胃失调者
所需材料
香菇25克、花生40克、牡蛎250克、猪瘦肉200克、花生油10克、2片、盐5克
做法
1绿茶泡出茶汁备用;香菇泡软 , 切片;胡萝卜洗净去皮,切小片备用;豆腐切成片 。
2炒锅置火上,放入豆腐煎至两面金黄后取出 。
3再加入适量油,炒香胡萝卜片、香菇片,淋入酱油,并将豆腐下锅 , 放入少许的白糖、盐和茶叶汁,烧煮至入味,最后淋入水淀粉,再滴入少许香油即可 。
香菇牡蛎汤——滋润皮肤益智抗衰
功效与作用
香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效 。花生具有滋血通乳、促进发育、增强记忆和抗衰老的功效 。牡蛎具有收敛固涩、健脑益智、降低血压、补钙止汗固精、化痰、软坚散结的功效 。此汤具有益智抗衰、软件消肿、收敛固涩、滋润皮肤的功效 。
这样的食物搭配可以有降压降脂的作用,而且还有抗衰的效果,对于促进消化有帮助,同时也可以有增强记忆力的作用哦,对于补钙降压有好处 。
香菇牡蛎汤——滋润皮肤益智抗衰
上面介绍了香菇牡蛎汤的具体的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值比较高哦,可以起到健脾养胃补虚的作用,而且还可以滋润皮肤益智抗衰 , 而且还可以延缓衰老,美容养颜哦,赶紧试试吧 。


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