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老年便秘食疗方

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蜂蜜100克，苦杏仁30克 ， 黑芝麻60克(研末)，调和蒸熟，每日分2次服 。用于血虚肠燥便秘者 。芝麻杏仁蜜
蜂蜜100克，苦杏仁30克 ， 黑芝麻60克(研末) ， 调和蒸熟 ， 每日分2次服 。用于血虚肠燥便秘者 。
黄芪二仁汤
黄芪20克，火麻仁10克 ， 郁李仁10克，陈皮5克，蜂蜜15克 ， 煎汤饮服 。用于气虚便秘 。
冰糖炖香蕉
香蕉3只，冰糖30克 。将香蕉剥皮，与冰糖共炖 ， 每天2次 ， 连用3日 。
【老年便秘食疗方】紫苏莱菔粥
紫苏子、莱菔子、芝麻各15克，研成粉末，粳米100克 ， 同加水煮粥，每日1剂，分2次使用 。
核桃芝麻散
黑芝麻200克，核桃仁200克 。将黑芝麻洗净，入锅炒香研碎，加适量的白糖搅拌，每次吃15克，每日2次 。
猪血菠菜汤
鲜菠菜250克，猪血150克，肥猪肉25克 。将猪肉切片调适量淀粉待用 ， 猪血切成片 。用清水煮沸，加入菠菜、肉片、盐，熟后分数次佐餐 。

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