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俗话说得好，3月不减肥四月徒伤悲，正是因为这样很多人当下都动了起来 ， 而舞蹈因能提高个人气质以及起到减肥的效果，很多人都将其作为自己运动的首选，那么跳舞减肥是早上还是晚上效果好？初学跳什么舞减肥最快？一起看看吧 。
1、跳舞减肥是早上还是晚上效果好 跳舞减肥晚上的效果会更好一些 。
跳舞是一种运动，也是人们生活中的一部分，不管早上还是晚上跳舞对锻炼身体都有好处 。相对而言晚上要好，人一天的工作结束了，吃喝拉撒忙完了，可以全身心放松的投入舞伴群里，本身跳舞就是让人轻松愉悦的活动，夫妻之间跳舞可以增进感情、朋友之间可以聊聊家常、邻居之间沟通交流和分享一下生活中的快乐，同时也把一天的烦恼和压力抛之脑后 ， 非常有益于身体的健康，减少多余的脂肪很有帮助，经常习惯性的坚持运动，对增加人体的免疫功能和消耗热量和脂肪具有很好的效果 。
2、初学跳什么舞减肥最快 初学跳什么舞减肥最快其实并没有什么具体的答案，主要看你个人的喜好 。
像小编的话学的就是爵士，我就是一点功底没有，小时候也没学过，身体还特别僵硬，我们前半节课基础动作，拉伸运动 ， 后半节是舞蹈 。学了半年 ， 虽然和跳的好的比不了，但是和自己以前比还是进步挺大的 。
3、哪个舞蹈减肥最有效 【跳舞减肥是早上还是晚上效果好】女生的话建议学习爵士舞 ， 爵士舞又可以塑形，也可以减肥，对女生的帮助特别大 。爵士舞的舞步简单，动作幅度大，并且有很强的爆发力 ， 跳舞的动作对小关节和小肌肉的运动最多，并且能运动到平时很难锻炼的一些部位 ， 跳舞的过程中会消耗大量的热量，使全身的肌肉都活动起来，不但能有效提高心肺功能，还有明显的减肥功效 。
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