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牛蒡茶是以中草药牛蒡根为原料的纯天然茶品，味辛性寒含有大量的维生素、纤维素以及钙、铁、磷等营养成分物质 ， 适量食用具有一定的清热解毒、利尿、抗氧化以及减肥等作用，那么牛蒡茶的好处是什么？牛蒡茶一次泡多少片？下面和一起看看相关知识吧 。
减肥瘦身
牛蒡味甘性寒，含有大量的纤维素成分，而纤维素可以帮助促进人体肠胃蠕动，从而帮助加快人体排出体内的毒素以及废物，适量食用具有一定减肥瘦身的作用 ， 对人体健康具有好处 。
2、延缓衰老
牛蒡茶中含有大量的维生素、蛋白质以及钙、铁、磷等营养成分物质，这些物质具有较好的抗氧化作用 ， 人体食用之后可以在一定程度上延缓她们的肌肤衰老速度 ， 具有一定延缓衰老的作用 。
3、 预防便秘
牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动 ， 帮助排便，降人体的胆固醇 ， 减少毒素、废物在其体内积存，具有一定预防便秘的作用，提高人体的免疫力，对人体健康具有一定的好处 。
牛蒡茶一次泡多少片3-4片左右 。
牛蒡茶主要的原料是采用的是牛蒡根，牛蒡根一般的用量是在6-15g左右，但是用来当做茶饮饮用的话，不需要用量太大，一般在6g以下，也就是3-4片的样子即可 ， 但是还是需要根据牛蒡茶的类型来判断 。若是是已经经过炮制的牛蒡茶的话，因为在炮制的过程中，其药性有所缓和，有点还可能增加了其余的食材或者调味料，所以其用量比重可以大一些，在5-6片的样子即可 。若是只原药材片的话，则药性和寒性会比较重一些，则建议是用量可以适当减少，一日在2-3片左右即可，对于第一次饮用的人来说，可以更少一些 。
怎么泡牛蒡茶才不上火【牛蒡茶的好处是什么 牛蒡茶一次泡多少片】用量少 。
牛蒡茶在冲泡的时候一定要控制量 ， 只有当牛蒡茶用量适合的时候 ， 其才不会导致上火的症状出现 。牛蒡茶出现上火的症状主要是因为牛蒡茶的制作工艺问题，而并不是牛蒡茶本身具有上火的特性，由于在制作牛蒡茶的工艺中要经过烘烤、去菌、风干等步骤 。所以若是饮用高浓度的牛蒡茶是会出现口干、口渴的现象的，长期如此则有可能会造成上火的症状，想要避免上火的话 ， 则牛蒡茶的用量偏小即可 。
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