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牡蛎怎么吃壮阳 牡蛎为什么可以壮阳

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牡蛎怎么吃壮阳 牡蛎为什么可以壮阳

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牡蛎是一种海里的海鲜，味道很好吃，而且据说牡蛎男人吃了还可以壮阳，牡蛎又叫做生蚝，里面的含锌量非常的丰富，所以讲很多家庭也常常用牡蛎来做菜吃，牡蛎炒来吃味道也很不错 。那么牡蛎怎么吃壮阳？牡蛎为什么可以壮阳？我们来看一看 。。
牡蛎怎么吃壮阳
牡蛎别名又叫生蚝，是所有食物中含锌最丰富的，是很好的补锌食物，要补锌可以常吃牡蛎 。以下是牡蛎的四种食用方法：
1、清炒牡蛎
材料：牡蛎，葱姜蒜适量 。
做法：牡蛎用清水洗净 ， 葱姜蒜备用；炒锅放油，放入姜蒜炝锅，放入牡蛎翻炒 。加入适量的清水，料酒 ， 盐炖制5分钟即可 。
2、碳烤牡蛎
材料：牡蛎，姜蒜，盐 ， 糖，生抽，酒，鸡精 。
做法：将牡蛎洗净用刀撬开；烤箱200度预热5分钟；将牡蛎摆在烤盘内放入烤5～6分钟；其间将蒜姜切末，放入小碗内，调入盐、糖、生抽、酒、鸡精、少许油、少许水；再将牡蛎取出，浇上调味汁，再放入烤箱烤7分钟左右，便可轻松地享用美食了 。
3、奶汁牡蛎
材料：奶汁、牡蛎、圆葱碎、西芹、牛奶、盐、胡椒粉、橄榄油 。
做法：将牡蛎取肉洗净焯熟 。煎盘中倒入橄榄油，下圆葱碎、西芹碎炒香 ， 再加入奶汁、牛奶慢慢搅匀，最后加入牡蛎、盐、胡椒粉调味 。倒入壳中装盘，配西红柿片煮胡萝卜球、煮土豆球即可 。
4、牡蛎韭菜煎蛋
材料：牡蛎，韭菜 ， 鸡蛋，胡萝卜丝，面粉，盐 。
做法：先把牡蛎用开水焯一下，鸡蛋打散 ， 韭菜切成小段 ， 加入少许胡萝卜丝 。把所有食材混合起来，加入少许面粉或淀粉，加入少许盐，拌均 。煎锅入油烧热，倒入鸡蛋混合物，摊平 ， 改中小火 ， 煎硬后，翻面再煎，直到煎熟即可 。
研究证明，吃牡蛎是有壮阳的作用的 。吃牡蛎为什么可以壮阳呢？下面来了解下牡蛎壮阳的原因 。
牡蛎为什么可以壮阳
有学者研究指出，牡蛎、扇贝等多数贝类食物大都含有丰富的氨基酸和锌等丰富的微量元素，氨基酸和微量元素是对于强精有一定作用的 。贝类的优质蛋白也对壮阳补肾有不错的功效 ， 蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲劳的作用 。牡蛎中含有丰富的精氨酸 。
牡蛎含有丰富的锌，是所有食物中含锌量最高的，是公认具有补肾壮阳、强身健体之效的食物 。研究发现 ， 锌对生殖器官的发育和性功能的完善至关重要 ， 前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动 。否则，一方面会使睾丸组织结构萎缩，精子生长异常且活动力减弱；另一方面会使男性的雄性激素水平明显下降 。硒则能阻止体内有害物质对精子细胞膜的氧化损伤 ， 起到保护精子的作用 。
除了锌之外，牡蛎中还含有硒元素，锌、硒这两种元素都有治疗少精症的作用 。但牡蛎也不宜吃过多，如每日吃一到两个，摄入人体的锌、硒已经足够了 。锌浓度过高可能会适得其反，引起副作用 。吃牡蛎宜忌人群，一起来看看 。
吃牡蛎宜忌人群
适宜人群：
一般人群均可食用 ， 但更适合病虚而多热者；体质虚弱儿童、肺门淋巴结核、颈淋巴结核、瘰疬、阴虚烦热失眠、心神不安、癌症及放疗、化疗后食用；糖尿病人、干燥综合征、高血压、动脉硬化、高脂血症之人食用；妇女更年期综合征和怀孕期间皆宜食用 。
禁忌人群：
虚而有寒者忌之；患有急慢性皮肤病者忌食；脾胃虚寒、滑精、慢性腹泻、便溏者不宜多吃 。
牡蛎的生长环境要求
1、生活于低潮线附近至水深7m左右的江河入海近处，适盐度为10%～25% 。杂食性，以细小浮游生物为
2、栖息于从潮间带至低潮线以下10多米深的泥滩及泥沙质海底，通常在正常海水中生活的个体?。辉谘味冉系秃Ｋ猩畹母鎏宕?。中国沿海均有分布 ， 为河口及内湾养殖的优良品种 。
【牡蛎怎么吃壮阳 牡蛎为什么可以壮阳】3、栖息于潮间带的蓄水入及低潮线以下20m左右的岩礁上，适盐度高，繁殖期6～8月 。
4、栖息于低潮线以下水深15～30m左右的岩礁上，或泥沙质海底，有时在低潮线下数米处也能见到 。适盐度27%～34%，繁殖季节5～9月，当水温在17～19℃时即开始产卵 。

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