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猕猴桃什么时候吃最好 猕猴桃饭前吃好还是饭后吃好

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猕猴桃什么时候吃最好 猕猴桃饭前吃好还是饭后吃好

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猕猴桃是生活中比较常见的一种水果，其营养成分极高 ， 富含多种氨基酸和矿物质微量元素，食用对人体有极大的好处 ， 但是有的人说猕猴桃味道比较酸，不太好吃，其实那是因为你没有吃对时间，那么猕猴桃什么季节吃比较好呢？猕猴桃什么时间吃对身体好呢？吃猕猴桃的时候要注意些什么呢？
【猕猴桃什么时候吃最好 猕猴桃饭前吃好还是饭后吃好】什么时候吃最好
猕猴桃正常种植情况下在5~6月份开花 ， 果实在8~10之间成熟 ， 这段时间的猕猴桃最为新鲜，营养流失最?。?因此，猕猴桃最好是在每天的8月后食用 。
饭前吃还是饭后吃好
猕猴桃饭后吃好 。猕猴桃含有大量的植物酸 ， 食用时其PH偏低，若是在饭前食用会刺激胃粘膜，影响胃肠消化功能 ， 而在饭后食用食物可中和其酸性 ， 还能促进胃酸的分泌，有促进消化的作用 。
猕猴桃空腹吃好吗
猕猴桃空腹吃不好 。猕猴桃在食用时PH较低 ， 尤其是成熟度较低的那种，植物酸含量很高，在早上空腹时若是直接食用猕猴桃可严重刺激胃粘膜 ， 轻微者引起胃酸分泌过多，出现胃酸 ， 而严重时可引起急性肠胃炎、胃溃疡 。
猕猴桃是酸性的吗
猕猴桃不是酸性食物 。猕猴桃虽然食用时味道很酸，并且PH也较低 ， 在化学上属于酸性，但是从营养学的角度来看 ， 猕猴桃含有很多的矿物质，在经过代谢之后，其最终产物属于碱性，因此，猕猴桃其实是弱碱性食物 。
吃猕猴桃注意事项
1.猕猴桃含有很多食物酸，因此，胃肠功能欠佳的人不建议过多食用，除了胃酸分泌不足者 。
2.猕猴桃性寒凉，因此，不适合寒性体质和经期的女性食用 ， 以免加重身体寒气，引起不适 。
3.猕猴桃一旦经过后熟之后及其容易腐败变质 ， 因此，猕猴桃买回之后需放冰箱中保鲜，需要食用时拿出来后熟，不可一次性后熟太多 。
猕猴桃的功效作用
1.预防癌症，已经证明猕猴桃含有一种抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变 。
2.增白、淡斑、除暗疮、排毒抗衰老，平均每500g红心猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫，维生素C和维生素E能美丽肌肤、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力 。
3.减肥健美，猕猴桃果实含糖量低，是营养最丰富全面的水果之一 。人们可从猕猴桃、甜瓜、番木瓜、柠檬果实中单位热量获得最平衡的营养 。
4.治口腔溃疡，猕猴桃果肉中含有丰富的VC和VB微量元素 ， 对预防口腔溃疡有天然的药效作用 。
5.防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化 ， 红心猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素 。可快速清除体内堆积的有害代谢产物，防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化 。

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