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猕猴桃是生活中很常见的水果食物，其味道可口迷人 ， 而且营养价值也较高，适当食用可以为人体带来很多的好处，那么猕猴桃怎么吃美白？吃猕猴桃可以美白吗？猕猴桃的吃法有很多，正确食用可以为人体带来很多的好处，下面就来详细了解具体内容吧 。
【猕猴桃怎么吃美白 吃猕猴桃能够美白吗】直接食用或榨汁饮用
每天吃猕猴桃150克，或用猕猴桃榨汁饮用，可以帮助美白祛斑 ， 润肤补水，排毒通便，提高免疫力，适合皮肤粗糙，有色斑，干燥缺水的人群食用 。
猕猴桃和杏子榨汁
取一个猕猴桃去皮，将果肉切丁，杏子4-5个洗干净，去掉杏核，和猕猴桃肉一起放入榨汁机内榨果汁饮用，这款果汁能增加免疫系统的工作能力，促进消化，同时还能帮助干燥的皮肤增加活力，更好的吸收猕猴桃中本身含有的维生素C ， 由内到外起到美白效果 。
黄瓜猕猴桃饮
取黄瓜100克，猕猴桃50克，柠檬1个，葡萄柚150克，将黄瓜和猕猴桃分别洗净 ， 去皮，切小块，葡萄柚，柠檬去皮和籽，切小块，将所有水果和适量饮用水一同放入榨汁机中打成果汁饮用即可 。黄瓜，猕猴桃，葡萄柚和柠檬都是含维生素C丰富的水果，一同打成果汁饮用 ， 可以起到抗衰老，美白肌肤的作用 。
美白综合猕猴桃汁
取猕猴桃2个去皮，切成块状，半个苹果去皮，去籽 ， 切成块状，西芹洗净切丁，柠檬半个先榨汁备用，将猕猴桃，苹果和西芹加适量蜂蜜和水打成果汁，再兑入柠檬汁即可饮用 。这款果汁中，猕猴桃含大量维生素C，可美白，抗氧化，苹果含维生素C和矿物质，可以让气色变得红润，西芹含有丰富的纤维，可以帮助肠胃蠕动，排出毒素，柠檬也是很好的美白水果，所以一起榨汁，可以补充大量的维生素C，矿物质和纤维素，保证皮肤白皙，拥有好气色 。
猕猴桃如何催熟
1、用苹果催熟猕猴桃
可将几个苹果和买来的较硬的猕猴桃一起装在纸袋子里，扎上口，放上两三天，就能使猕猴桃变软了 。这是利用的苹果散发出来的一起气体——乙烯，起到催熟效果的 。不仅苹果能催熟猕猴桃，其他的水果，如香蕉、梨、蔬菜西红柿等也能将猕猴桃催熟，但要记住不能放的时间太长了，会让猕猴桃变烂 。
小编提醒：水果催熟法是一款比较靠谱的方法，可放心选择 。而且苹果、香蕉等水果放的越多，猕猴桃成熟的时间也就越短，也就越能早点吃上 。
2、用牙签催熟猕猴桃
将买来的猕猴桃先用水清洗干净 ， 然后用干净的牙签在猕猴桃上面扎几个小洞，然后装到塑料袋里，并扎起来，放置几天 ， 会加快成熟的进度 。还可以用小刀在猕猴桃的外面划几个小口子，同样也能起到催熟猕猴桃的作用 。这是因为小伤口能使猕猴桃产生乙烯，而乙烯能加快猕猴桃成熟 。小编提醒：这种方法虽好，但小伤口会滋生一些微生物，会影响猕猴桃的质量，因此还是不太建议使用 。
3、提高放果的环境温度 。
猕猴桃存放环境温度越高 ， 果实新陈代谢越活跃，后熟越快 。所以刚买回来的生猕猴桃最好不要放置冰箱，常温下放在盒子里一两天，变软的速度会比在冰箱储存的快一些 。
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