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他让你相信“他想要的东西 ， 也正是你想要的”
在一段亲密关系的开始阶段，我们都有各自的需要和拒绝接受的事情 ， 这是很自然的事情 。当你将两个人的生活融合到一块儿的时候 ， 妥协是不可避免的 。但不正常的是，你觉得必须完全抛开自己的需要和愿望 ， 努力去满足你的结婚对象 。而如果你开始意识到，你结婚对象所满足的需要远远超过你所满足的需要时，那么你可能嫁给了一个“渣男” 。
他会让你为他的情绪负责
渣男花了很多时间让你觉得你没法儿独立思考，事事得征求他的意见——但讽刺的是，接着他又反过来让你为他的负面情绪负责 。譬如 ， 假如他感到伤心，他会认为是你让他伤心;而如果他生气了，那你最好自我检查一下，因为明显地，你做了一些错事 。他们在你身上夺去了自我意识，因为他们让你感受到“完全无法掌控自己的生活”，现在他们又在期望你为他们的情绪负责 。简直疯了 。
他会让你质疑你自己
想知道为什么你这么容易就被渣男控制吗？因为渣男用他的逻辑“强奸”了你，你变得不再相信自己的判断了 。是的，渣男利用了你的“不确定感” ， 借由它来对付你 。他不断地指出你的“错”以及强调自己能干得更好 。他指出你的弱点，然后告诉你，在他的帮助下，你能做得更好，成为更好的自己 。
慢慢地 ， 他让你确信他有把你捧在手心里，他关注你的最大利益，但实际上他并没有 。他只把自己捧在手心里，只在乎自己 。他们慢慢地扭曲你的想法，直到你将他视为生活中方方面面的向导 。一旦这么发生了，那么基本上不管渣男让你干什么都行 ， 因为现在你相信他多过相信你自己 。
他会让你感到内疚，对任何事情都有负疚感 。
你之所以被控制 ， 往往是由内疚开始的 。如果渣男能说服你、让你对自己的行为感到内疚(即使你根本就没做错什么)，那么他就知道你会更愿意照他说的去做 。譬如“我的意思是说，晚饭挺好的，虽然它并不是我希望的那样 ， 我可能更想吃点别的 ， 但只要你感到开心，那我就完全没关系 。我爱你，所以对我来说，让你感到开心才是最重要的，即使让我撇开自己想要的东西也行 。”
你听懂他说什么了吗？明白他如何让你感到内疚了吗？表面上，他是一个为爱而生的男友，然而得剧透地提醒一句：内疚感不是一个被爱的人应该体验到的 。渣男也会尽力让你觉得他们正在努力“爱你”，所以你也更加愿意撇开自己的意愿去满足他们，来让自己觉得“我也像他爱我一样爱他” 。这实在是很病态的“勾心斗角” 。
他会将自己的不安全感怪罪于你
渣男往往为了控制你对他的反应，而将自己的不安全感怪罪于你 。譬如“我之所以不让你有男生朋友，是因为我曾经被女友不忠过 。你能理解我的，对吗？”是的 ， 你当然能理解，但不管他说什么 ， 他都不应该决定你的社交关系 。
“我很抱歉我干了那件傻事，但我只是非常害怕你会离开我！”这也是渣男常见的借口 ， 当你指责他行为过分时 。这个借口的主要目的是 ， 让你不再聚焦于他干的糟事儿，转而去理解他的行为失常 。但必须得指出的是，真正的关心和“被渣男控制”之间是有明显的区分的：关心是出自于爱，而“被控制”是借由负疚感来实现的 。
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