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我与糖尿病搏亦了20年，在长期的与疾病作斗争的实践中 ， 我有以下一些心得体会：
1.使用胰岛素
使用胰岛素的量，随着时间的推移，用量会有些增加 ， 例如我开始时早上用12个单位 ， 晚上用11个单位 ， 现在，我早上，晚上各用20个单位 。这个用量是根据血糖的控制状况可以增加或减少的 。
2.控制饮食
不管你用多少胰岛素，不管你用什么“仙丹妙药”，都离不开控制饮食，如果不管好这张嘴，靠什么药都是枉然的 。控制饮食不光是控制碳水化合物的摄入，对脂肪和蛋白质的控制摄入同样重要 ， 一句话，要控制总热量的摄入 。
3.少吃多餐
最好采取少吃多餐的办法，即每次（餐）不要吃得太多 ， 太饱，宁可少吃一点，饿了再吃一点更易控制血糖，两餐之间，可以适量吃一点水果 。
4.适当运动
适当的体力劳动或体育活动对控制血糖很有帮助，例如做些家务呀每日坚持半个小时至1个小时的散步，都有极大的好处 。
5.不吃零食
晚上看电视的时候或睡前要管住嘴巴，少吃零食，特别是甜食，很重要 。
6.少发脾气
遇事少激动、少冲动、少发脾气，平日为人处事，多宽容、多爱心对控制血糖也极为有益 。
【糖尿病20年患者的经验之谈，糖尿病20年患者教你如何调理】
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