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【猪肝吃多了有什么危害 猪肝吃多了的危害是什么】猪肝是生活中常见的动物内脏，食用猪肝是理想的补血食疗方式，中医认为，猪肝性温味苦，有补血、明目、养肝的作用 。虽然吃猪肝有很多好处，但是 ， 猪肝是不能多吃的 ， 那么 ， 猪肝吃多了会怎么样？猪肝吃多了有什么坏处？一起来了解一下！
重金属残留
猪肝是猪体内最大的解毒器和毒物中转站，进入体内的有毒有害物质，如重金属、兽药农药等都是在肝脏中经过代谢、转化、解毒并排出体外 。当肝脏功能下降或有毒有害物质摄入较多时，肝脏中就会蓄积这些有害物质 。这样的猪肝吃多了会对人体健康造成危害 。
维生素A中毒
猪肝中维生素A的含量特别高，而维生素A并不是吃得越多越好 。维生素A是脂溶性的，不易从身体中排出，摄入过量时可能带来毒性，可能导致骨骼生长异常，对孕妇的影响更大，可能会影响胎儿的发育 。
胆固醇高
每100克猪肝含胆固醇288毫克，而人每日推荐摄入胆固醇的量为300毫克，虽然胆固醇在新膳食指南不再被限制 ， 但依然要控制总的膳食脂肪的摄入，否则可能对人体心血管健康造成影响，也不利高血压等疾病的病程控制 。
猪肝吃多少适宜
平均每天吃一口猪肝的量即可 。
100克猪肝中大约含有5000微克维生素A、25毫克铁，根据我国居民膳食营养指南推荐，人每日维生素A推荐摄入量为700-800微克，铁摄入量为10-20毫克，取其有益值，每天吃15克左右的猪肝 ， 也即大约一口猪肝的量就足以补充人体所需的营养物质 。
猪肝的选购
猪肝有粉肝、面肝、麻肝、石肝、病死猪肝、灌水猪肝之分 。前两种为上乘，中间两种次之，后两种是劣质品 。粉肝，质均软且嫩，手指稍用力，可插入切开处，做熟后味鲜、柔嫩 。
表面有光泽，颜色紫红均匀的，用手触摸时，有弹性，无硬块、水肿、浓肿的是正常猪肝 。另外，猪肝表面有菜籽大小的小白点 ， 这是致病物质侵袭肌体后，肌体保护自己的一种肌化现象 。把白点割掉仍可食用 。如果白点太多就不要购买 。
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