目前，食管癌已成为危害人类健康的最大杀手之一 ， 我国是食道癌高发区 ， 因食管癌死亡者仅次于胃癌 。
【当心不良的睡姿诱发食管癌】很多人都知道，食管癌的发病跟个人生活方式，尤其是饮食习惯有着密切的关系 。变质、腌制、熏制的食物等都是导致食管癌的“高危”食品 。
除此之外，不健康的饮食方式也是导致食管癌的重要因素之一，例如进食过猛过快、膳食不均衡、偏食、抽烟酗酒以及饮食不规律等 。
除了饮食，食管癌的发病还跟不良睡姿有一定关系，尤其是消化不好的人 。日常生活中，良好的睡姿不仅能让人取得较好的睡眠质量 ， 还能给人的健康加分 。
与之相反 ， 不良睡姿则会损害人的身体器官，严重者甚至诱发各种疾病，例如侧卧易导致脑血栓，俯卧容易诱发高血压、心脏病，伏案而睡会使眼球胀大，坐着打盹会导致大脑缺氧等 。
不良睡姿之所以会诱发食管癌，跟人体的身体构造有着密切联系 。根据日常的睡眠习惯，不少人都喜欢右侧睡 ， 但是研究发现，侧睡右边时胃部比食道高 ， 这便给胃酸回流食道提供了有利的条件 。
当食管的酸性液体数量多于正常情况 ， 且持续不断时，容易引起胃部灼痛 。长期下去就很容易引发咳嗽、气喘、**紧压等，可能造成食管反流，严重者甚至会成为食管癌的诱发因素之一 。
因此，养成良好的睡眠习惯是保持身体健康必不可少的一个环节 。首先，我们应调整好自己的睡眠节律，保证充足睡眠并每天按时入睡 。其次，一个安静、温度适宜、空气清新、色调柔和的环境也有助于提高睡眠质量 。
再次，饮食习惯也会影响睡眠质量 ， 空腹、饱食都会造成难以快速入睡，吸烟、喝酒等则会造成一定程度的兴奋以及心理依赖，不仅不能有助睡眠，还会影响睡眠质量 。
最后，有消化道疾病的人建议左侧卧，有利于防止胃食管反流，能促进消化，防止烧心，对于预防食管癌等疾病也大有益处 。
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