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第一章：必知 白领更需要保护胃健康
第二章：白领养胃需要注意几点
第三章：白领养胃十妙招
人们总是羡慕出入高档写字楼、有房有车、享受高薪的白领们，但是他们也有自己的苦衷，强大的工作压力 ， 没完没了的应酬，导致白领胃病不断 。因此白领护胃势在必行 。那么 ， 下面就来和小编一起盘点白领养生知识，揭秘白领养胃秘笈 。
必知 白领更需要保护胃健康
七成都市白领患胃?。?
2011年度白领一族的健康抽样调查的一组数字令人吃惊：被调查对象中有73.54%的人患有不同程度的胃病 。
同样令人吃惊的是，患病者年龄多在25～45岁之间，年轻化的趋向非常明显，并且近年来呈现出愈加年轻的发展趋势 。据统计，白领的胃病主要集中在慢性浅表性胃炎或胃溃疡上 。主要表现为：偶尔到经常发生返酸、胃胀、胃痛、打嗝、嗳气等现象 。
白领常常忽视胃病的治疗
由于工作原因，他们平时很少有时间到医院做定期的检查和治疗 。调查显示：有近九成的胃病患者平时都是依靠自己到药房购买常见的胃药来治疗胃病 。胃不舒服了就吃药 ， 一种胃药不管用就换另一种 。很多白领服用过3-4种药物，有的甚至尝试过十几种药物仍不能解决问题！
这样治疗 ， 不但缺乏计划性和科学性，而且更容易延误治疗，使胃病反反复复，难以根治 。通常到了忍受不住的时候 ， 白领们才会到医院检查 。但这个时候，很多白领就会发现，自己已经患上了很严重的胃溃疡、萎缩性胃炎、糜烂性胃炎 ， 甚至胃癌！
“工作忙、吃饭不定时、应酬喝酒”是罪魁祸首
当代白领工作忙时常加班不按时吃饭，应酬很多而且常常喝酒伤胃 。这样的饮食习惯是造成白领们各类肠胃疾病的发病率高的罪魁祸首 。
专家认为，这与他们的生活水平相对较高、体力消耗相对较少有很大关系 。此外，在应酬中过量饮酒、不定时进餐、吃夜宵等习惯导致胃粘液分泌紊乱，为诱发各类肠胃疾病提供了条件 。活谓素是一种完全提取自深海生物的天然膳食纤维，在中和胃酸 ， 保护胃粘膜，预防胃病发作方面有独特功效 。它通过模仿与人体胃粘膜相似的生理环境 ， 有效促进胃粘膜的自我修复的方式解决胃病的问题，工作忙或者通过日常保养都不能防止胃病复发的白领非常适合 。如果应酬太多或不得不喝酒，更可以在酒前半小时服用，可以起保护胃部的作用 。
白领养胃需要注意几点
空腹族戒忽略早餐：
现代人生活忙碌，很多人经常想多睡会儿或者匆匆赶去上班而经常忽略了早餐，还有一些女孩子认为少吃一餐就会减肥 。其实，不吃早餐 ， 使空了一夜的胃内的胃酸刺激黏膜，胃中没有食物去中和，久而久之易患胃肠疾病 。保健品招商专家表示早晨空腹也会使胆汁中的胆固醇沉积，形成胆结石 。不吃早餐非但不能起到减肥的效果，还容易发胖 。不吃早餐，会使中、晚餐摄入能量过多，而又得不到充分的消耗，容易发胖 。
嗜辣族戒空腹食辣：
适量吃辣椒对身体有一定的益处 。但是切忌空腹吃辣 。辣椒含有大量的微量元素和维生素C，具有抗癌的作用 。少量吃辣椒可健胃、助消化，预防胆结石，尤其是还有减肥的作用 。但是如果食辣过多甚至有胃肠疾病的人，就必须注意了 。保健品代理专家表示过多食用辛辣食物，所产生的大量消化液也会刺激胃黏膜，使其充血、水肿，易患胃炎、肠炎 。吃辣时多喝白开水及绿茶可以去火，降低油腻 。
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