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目录
第一章：白领 别赢了工作伤害了胃
第二章：OL存在的3大胃部隐患
第三章：白领养胃护胃不得不知的4个秘籍
忙碌的白领每天沉浸于没完没了得工作中，用餐时间不确定甚至是忙得没有时间吃饭，这样最倒霉的还是自己的胃 。那么，白领要如何护胃呢？白领胃部隐患有哪些？下面就来和小编一起盘点白领养胃秘籍 。
白领 别赢了工作伤害了胃
白领胃病实录
病例一
和许多进出高档办公楼的白领一样，刘先生过着让人羡慕的生活 。然而 ， 却很难想像 ， 这个身体健壮的小伙竟是一个慢性胃炎“老病号” 。
“刚毕业就能进这样的大公司 ， 肯定得玩命 。我去年每周都要加三四回班，基本上是晚上八九点才能回家吃饭 。最晚的时候到家都十二点多，早就饿过头了 。洗个澡，倒在床上就睡 。有时候，中午太累了，也懒得吃饭 。当然饭桌上喝应酬酒也少不了 。过了没几个月，我就感到胃经常疼痛 。去医院一检查，是胃炎 。”
即便如此，刘先生也只能无奈地说：“保护胃 ， 我也只能尽力为之 。现在年轻正是打拼的时候，很多事情也身不由己 。能扛就扛吧 。”
病例二
小丽最近一直在偷偷吃药 。“得了胃溃疡不是啥光荣事，被别人知道了不好，被老板知道了更不妙 。”
这两年因为项目开发进度的需要，小丽不断加班加点 ， 一天在电脑前忙上十几个小时，一周工作7天 ， 整年不休假 。“有时候忙得饭都顾不上吃，心想就当减肥了 。”但从去年开始，小丽的胃开始闹意见了 ， 老是返胃，经常疼痛，吃什么都不香 。赶紧去医院做了检查 。还好，医生说是胃溃疡 ， 程度不重，只要饮食得当，再配合药物治疗，是能养好的 。
忙碌白领要注意护胃
采访人员在山东大学第二医院内科门诊看到，来这里检查胃病的患者很多，其中不少都是年轻的上班族 。该医院消化内科主任、博士郭建强告诉采访人员 ， 白领中患有胃部疾病的人不在少数 ， 基本上可以占到整个患病人群的30%以上 。“这应该引起白领和有关单位的重视 。”郭主任提醒说 。
据郭主任介绍，胃病是一种常见?。?特别是慢性胃炎，更是非常普遍 。一般胃部疾病多表现为胃痛、胃胀、恶心、泛酸、胃部不适、食欲不振、消化不良等 。“虽然它不像一些心脑血管疾病一样会致命致残 ， 但它却能严重影响人的生活质量，因此我们称它为一种功能性疾病 。”长期的胃部不适会影响人的工作效率，使人精神不振，身体虚弱消瘦 。同时还会对患者造成很大的精神压力 。
对于胃病的预防和治疗 ， 郭建强主任建议白领们，一定要减轻工作压力，保持良好的精神状态，要有一种平和的心态 。郭主任指出，大鱼大肉等酸性食品和烟酒等都会对胃部产生较大刺激 。因此，都市白领在饮食中应减少大鱼大肉和烟酒的摄入量;同时，饮食一定要有规律 。要避免饥一顿饱一顿，要定时定量进餐，平时不能过多吃零食;要积极参加各项体育活动 ， 以有利于改善胃肠道的血液循环，减少脂肪堆积和胃酸的分泌，减少胃病发病的几率 。
走出误区
胃炎与胃癌没有根本联系
慢性胃炎除了在身体上给白领们带来痛苦外，有时还会造成很多心理压力 。有的甚至疑神疑鬼 ， 认为自己得了癌症 。
很多长期受慢性胃病困扰的白领，久治不愈或者症状严重时，经常会产生错误的想法，有的甚至认为自己一定是得了胃癌，已经病入膏肓 ， 无药可救了 。加之一些广告夸大病情 ， 误导患者，不少人变得精神萎靡，情绪低落 ， 整日疑神疑鬼，惶惶不可终日 。既影响了学习工作，也带来了不必要的经济损失 。
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