白领 不要赢了工作输了胃


白领 不要赢了工作输了胃

文章插图
目录
第一章:白领 别赢了工作伤害了胃
第二章:OL存在的3大胃部隐患
第三章:白领养胃护胃不得不知的4个秘籍
忙碌的白领每天沉浸于没完没了得工作中,用餐时间不确定甚至是忙得没有时间吃饭,这样最倒霉的还是自己的胃 。那么,白领要如何护胃呢?白领胃部隐患有哪些?下面就来和小编一起盘点白领养胃秘籍 。
白领 别赢了工作伤害了胃
白领胃病实录
病例一
和许多进出高档办公楼的白领一样,刘先生过着让人羡慕的生活 。然而 , 却很难想像 , 这个身体健壮的小伙竟是一个慢性胃炎“老病号” 。
“刚毕业就能进这样的大公司 , 肯定得玩命 。我去年每周都要加三四回班,基本上是晚上八九点才能回家吃饭 。最晚的时候到家都十二点多,早就饿过头了 。洗个澡,倒在床上就睡 。有时候,中午太累了,也懒得吃饭 。当然饭桌上喝应酬酒也少不了 。过了没几个月,我就感到胃经常疼痛 。去医院一检查,是胃炎 。”
即便如此,刘先生也只能无奈地说:“保护胃 , 我也只能尽力为之 。现在年轻正是打拼的时候,很多事情也身不由己 。能扛就扛吧 。”
病例二
小丽最近一直在偷偷吃药 。“得了胃溃疡不是啥光荣事,被别人知道了不好,被老板知道了更不妙 。”
这两年因为项目开发进度的需要,小丽不断加班加点 , 一天在电脑前忙上十几个小时,一周工作7天 , 整年不休假 。“有时候忙得饭都顾不上吃,心想就当减肥了 。”但从去年开始,小丽的胃开始闹意见了 , 老是返胃,经常疼痛,吃什么都不香 。赶紧去医院做了检查 。还好,医生说是胃溃疡 , 程度不重,只要饮食得当,再配合药物治疗,是能养好的 。
忙碌白领要注意护胃
采访人员在山东大学第二医院内科门诊看到,来这里检查胃病的患者很多,其中不少都是年轻的上班族 。该医院消化内科主任、博士郭建强告诉采访人员 , 白领中患有胃部疾病的人不在少数 , 基本上可以占到整个患病人群的30%以上 。“这应该引起白领和有关单位的重视 。”郭主任提醒说 。
据郭主任介绍,胃病是一种常见?。?特别是慢性胃炎,更是非常普遍 。一般胃部疾病多表现为胃痛、胃胀、恶心、泛酸、胃部不适、食欲不振、消化不良等 。“虽然它不像一些心脑血管疾病一样会致命致残 , 但它却能严重影响人的生活质量,因此我们称它为一种功能性疾病 。”长期的胃部不适会影响人的工作效率,使人精神不振,身体虚弱消瘦 。同时还会对患者造成很大的精神压力 。
对于胃病的预防和治疗 , 郭建强主任建议白领们,一定要减轻工作压力,保持良好的精神状态,要有一种平和的心态 。郭主任指出,大鱼大肉等酸性食品和烟酒等都会对胃部产生较大刺激 。因此,都市白领在饮食中应减少大鱼大肉和烟酒的摄入量;同时,饮食一定要有规律 。要避免饥一顿饱一顿,要定时定量进餐,平时不能过多吃零食;要积极参加各项体育活动 , 以有利于改善胃肠道的血液循环,减少脂肪堆积和胃酸的分泌,减少胃病发病的几率 。
走出误区
胃炎与胃癌没有根本联系
慢性胃炎除了在身体上给白领们带来痛苦外,有时还会造成很多心理压力 。有的甚至疑神疑鬼 , 认为自己得了癌症 。
很多长期受慢性胃病困扰的白领,久治不愈或者症状严重时,经常会产生错误的想法,有的甚至认为自己一定是得了胃癌,已经病入膏肓 , 无药可救了 。加之一些广告夸大病情 , 误导患者,不少人变得精神萎靡,情绪低落 , 整日疑神疑鬼,惶惶不可终日 。既影响了学习工作,也带来了不必要的经济损失 。

推荐阅读