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三类老人午睡要小心
最近有媒体报道称，研究人员历时6年，对455名老人进行调查发现 ， 在此期间去世的75位老人中，习惯午睡的死亡率为20%，除去疾病等因素影响，午睡者的死亡率明显较高 。研究者认为，人在睡眠时，心率、血压均会降低 ， 醒来再恢复，这种变动可能会增加血管受伤的几率，如果老人体质较差，午睡不但不能延年 ， 反而可能成为“健康杀手” 。那么，老人午睡到底好不好呢？
有专家认为 ， 老人睡不睡午觉应该顺其自然 。有些老人睡午觉已经成为多年的习惯，如果硬性改变这种习惯 ， 把生物钟打乱了，反而不利于健康 。但要特别注意，以下几种人午睡要特别小心：
1、年龄在64岁以上，且体重超过标准体重20%以上的人；
2、血压过低的人；
3、血液循环系统有严重障碍的人，特别是因脑血管变窄而经常出现头昏、头晕的人 。
专家认为，以上3种人最重要的不是午睡问题，而是要到医院让医生进行细致的检查，从根本上治疗所患疾?。?从生活上养成良好的健康习惯 。对于心脑血管疾病患者来说，发病的诱因很多，如气候、情绪、饮食、睡眠等 。午睡只是睡眠中的一种因素，而前几种因素比起午睡更应引起重视 。
老人是否需要午睡，因人而异 。如果觉得中午身心疲乏想休息一下，大可不必硬撑着不去睡 。睡眠可以降低氧分消耗，使精神旺盛 。但如果有些老人中午根本不困 ， 常年没有午睡的习惯 ， 也可以不午睡，关键要顺其自然 。
【三类老人午睡要小心】
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